加把劲。

其实放大点动作也不要紧。

会不会造成对膝盖等关节的磨损呢？

脚踝不会出问题么？

他觉得压根就不会，健康与心理状况有很大关系。

心里足够正面积极，健康状况就会逐渐改善。

膝盖和脚踝在这种练习下反而会变得越来越健康。

关键是要足够努力。

为了有一种自己足够努力的感觉，他非常卖力的进行着搬运工作。

现在体能状况已经非常差了，一上午接近结束了，还这么卖力，有必要么？

他觉得有必要。

心里产生了这种想法，就不妨试试。

努力从来都不是错的。

在这么努力的情况下依然冒出来了能够降低疲劳度的想法。

觉得自己的动作太生硬，导致很容易被累着，改善一下就能够降低下来。

不降低就是不对的。

似乎必须努力，才能知道怎么进一步改进。

搬的非常累。

现在有点像是短跑了。

累的气喘吁吁。

在加快与放缓之间摇摆。

觉得松弛就加快，觉得累了就放缓。

想控制好节奏可不容易。

主要还是想加快。

累。

要有种自己特别努力的感觉。

不想变得松懈。

现在足够努力么？

不够。

正在一道门槛前徘徊。

他觉得自己最终能够走过它，现在却是充满了困惑。

加把劲。

搞的非常累，不要紧。

步子很大。

喘息有点粗重。

胳膊特别沉重，有点麻木了。

仔细的体验这种感觉。

觉得自己需要它，会因为它而觉得心里踏实。

自己正在适应体力活。

肯定适应得下来。

最大的担忧是劳作过于辛苦造成膝盖、脚踝等处的损伤。

于是便需要思考一下自己在做的工作的价值。

它具有非常大的正能量，会使得身体越来越健康，而不会损害健康，越是努力，身体越是健康。

完全不用担心。

就算是这份工作没有那么大的正能量，只是一份普通的工作，他也必须找办法挺住。

正能量可以用于改善健康。

不用担心身体问题。

如果产生身体问题，也很容易解决。

因为健康是由心态决定的。

加把劲。

想快点进步。

现在表现的太差。

快速的搬运。

想控制好节奏，现在表现非常差。

多做点实事。

还是加快一点。

更累一点。

考验自己的意志力。

不用折腾的太厉害。

尽量忍耐疲劳就行了。

心情有点抑郁。

马上进行调整。

不要累到心情抑郁的程度。

要尽量处在比较累，但是心态积极健康的状态。

上午的计划已经完成了，没有必要再搞的那么拼了。

按理说以现在的节奏，肯定能够在几个月后进步到想要的样子，然后就可以打开局面了，再接着就可以慢慢实现社会理想了。

加把劲。

现在非常累。

挺住。

想表现的更努力一点，虽然不用搞的太拼命，可还是觉得自己越努力越好，现在还有余力。

想把余力都给使出来。

最后一点时间。

距离中午休息已经非常近了。

已经有别的施工点的人下班了，去基地吃饭。

法师会不少成员都相当于个体户小老板，做什么工作，什么时候上下班都是自己决定的。

赵杰觉得肚子比较饿，而且累的厉害。

还有些困。

做体力活就是容易困。

这都是正常现象。

想实现社会理想从来都不会容易。

肯定会非常累。

不过他对社会压力应对的还可以。

至少现在不再像先前那么焦虑。

心里正在安静下来。

加把劲。

想加快速度。

静下心来。

让心里更平静。

即使动作非常剧烈，也要更为平静。

想着要降低工作的疲劳度。

包括剧烈工作状态下的疲劳度。

就像是降低短跑时候的疲劳度。

忍耐疲劳就可以逐渐掌握降低疲劳度的办法。

忍着忍着就想改善一点动作。

忍的不够的时候就不知道该怎么改善，得继续忍下去。

加把劲。

变得更为耐心。

不要那么慌。

一些时候能够感觉到自己的一些动作做的不够耐心，就是这些动作可以获得改正，而改正之后就可以进步。

然而，人通常情况下不愿意进行改正，因为改正后的动作更加的累人，会造成额外的工作负担。

可是度过适应期后，动作就会更为自然圆滑，接着就比较容易进步。

加把劲。

继续改善动作。

在剧烈运动下改善动作。

实打实的有改善的途径。

累了之后依然保持平静的心态，然后就可以发现改善动作的办法。

关键是要战胜急躁情绪。

越是耐心越是容易找到办法。

耐心下来之后动作会更快，更省力。

又想起了短跑。

他短跑的方式一直错的。

他总是拼尽全力跑，急急火火的想把腿迈的更快。

现在看来是应该采用相反的方式，要把动作给变的更为自然、耐心。

并未弄懂其中诀窍。

关键在于怎么使力气。

不要想着怎么把腿给迈的更快。

要想着怎么节省力气，不要累着了腿。

越是持久跑的越是快。

正常人跑不了几步就会觉得没力气了，非常累，使不上劲。

这样子就跑的慢。

正确的做法是让动作变得更为轻巧，省力，这样子多跑几步依然有余力。

可是刚把动作放轻之后跑的会变慢。

这时候就得使劲的进行练习，在动作很轻的情况下跑的越来越快。

而越快负担越是大，到后来又会觉得这么跑太累。

于是进一步把动作给变得更轻巧，以节省力气，一场跑完仍有余力，接着通过练习，能够在这么轻巧的情况下用完余力。

接着再变得更为轻巧。

就是这么一个过程。

从前他从未认真思考过这个问题。

现在心里越来越有数了。

想快点进步。

就是应该采用这种方式。

先尝试把动作给变得更轻巧，不要搞的太累。

这样子每一趟搬运都能够节省一些力气。

可是速度会放慢，效率会降低。

一直进行练习，速度会提高上去，直到不能再提高了，于是就继续把动作给变得更为轻巧。

动作将会越来越轻松。

而工作效率将会越来越高。

只是这个过程会持续非常久。

也许需要几个月。

然后他的动作会轻巧到一种非常圆满的程度，力气也会最大，耐力也会最强。

加把劲。

他觉得现在的自己非常菜。

但是一直努力下去便可以逐渐进步。

忍耐疲劳，让动作变得更为轻巧，一直需要进行这种努力。

把心态变得更好。

快点进步。

加把劲。

把动作变得轻巧。

想法子找到变得更轻巧的办法。

不容易找到。

但是可以一直进行尝试，一直改进。

不断的重复相关动作。

他正在对自己进行训练。

而且找对了路，按理说日后会逐渐进步，本事越来越强。

一个法师正在试图掌握做体力活和手工活的技巧，这有点违背社会常识，可是赵杰正在想，日后的法师或许都可以学习这个。