尽量把工作给做的更细一点，越是细越是省力。

适应能力也会越容易增强。

只是会给自己增加很多工作量。

不要紧。

这么做符合他的价值观。

挺住。

正在消除心里的很多负能量。

一定要努力。

很奇怪自己心里存在那么多负能量，但是仔细考虑一下也是正常的。

以前整个世界在价值观上都存在严重的错误，从小到大这么久，肯定积累了很多负能量。

想消除它们，就必须在这种状况下多坚持一些时间。

越是累，越是能够消除一些顽固的负能量。

让心里变得更加平静。

累的难受。

脑子里杂念很多，老是想起一些以前犯下的大大小小的错误，并且能够看到自己心中的污垢。

以前压根就看不到它们。

自己就带着这些污垢生活了那么久，以一个思想肮脏的人的样子给别人添过不知道多少麻烦，带来过不知道多少负能量。

值得高兴的是，自己终于迎来了可以清除它们的时刻。

让心里变得更加平静。

疲劳非常难熬，而这种难熬的感觉便可以清除心中的污垢。

生怕清除的不够彻底。

他曾经看视频，医生给病人清除身上一个特别巨大的粉刺，里面的脓长成了很大一团。

不知道为什么，这种视频看起来特别爽。

还有耳科医生给病人挑出特别大一团耳屎，这样子的视频也看得人觉得非常爽。

他现在也有一点点这种快感。

清除心中的污垢。

似乎它是黏糊糊湿漉漉软中带硬的，黑绿色的，很大一团，连带着很多线状、树叶状、砂石状的脏东西。

心里的污垢。

想看到它们可不容易。

它们臭烘烘的带着腥味，非常恶心。

还长了毛发了霉，从颜色上看简直是世界上最恶心的东西。

鬼知道自己心里为什么存在这么多污垢。

他确定大部成年人心里都存在这么多污垢，原因是大家都在价值观颠倒的年代生活了比较久，而小孩则是经历尚浅，未受到那么多毒害，因为新时代来临了，他们将来也不会受到多少毒害。

如果现在觉得特别累，特别辛苦，那都是应该的。

这种活对于合格的农民工来说都非常轻松，他觉得累的撑不住纯粹是他自己的问题。

尤其是思想上肯定有问题。

务必要挺住。

在这种疲劳下的每一分努力都会消除一些思想问题。

最值得高兴的地方在于他终于可以开始清除思想上的污垢了。

这种感受实在是太舒服了。

很惊讶自己的思想中居然有这么肮脏的东西，那么多，那么恶心，想清除它们真是难。

即使很难，也是物超所值的。

忍耐。

让心里变得更加平静。

把思想的肮脏一面展露出来，慢慢的清除它们。

很累，也很舒服。

这是种非常神奇的感觉。

喜欢这种感觉。

也觉得惭愧。

自己果然是个垃圾，是个人渣。

那么长时间以来一直都没有这种自知之明。

好在正在清除心里的这些污垢，日后就会觉得自己的良心很平静，不会觉得不安。

抓紧忙活起来。

非常累，却必须抓紧。

必须耐心。

放缓节奏。

动作更加细致。

心里更加平静。

不要把活做的毛毛糙糙的。

不要动作变形。

累的实在是难受。

心里的平静感觉只是暂时的。

正在因为疲劳而逐渐变得糟糕。

压力越来越大。

总觉得难以按时完成工作。

体力跟不上了。

想放弃了，不想再这么折腾了。

可是既然制定了这么一个计划，觉得还是坚持下去比较好。

放缓，以及增加耐心，这是进步的办法。

一个菜鸟总是会高估遇到的困难，所以他有必要继续坚持下去，然后大约会发现工作并没有多难。

挺着。

关键是保持耐心。

不管多难受都要保持耐心。

耐心就意味着得把活做的非常细，不可以毛，就算是不能按时完成计划，都得足够细致。

这是个非常高的要求，会给自己增加工作量。

但是细心的情况下人的心理会比较平静，忍耐力就会增强。

接着就能够多坚持一些时间，更容易完成计划。

这是经验。

菜鸟经常不肯相信这种经验，也想不通其中的道理。

这是在与急躁的心态背向而行，算是抓住了关键。

挺住。

让心里变得更加平静。

累的厉害。

也烦躁的厉害。

滋味非常不好。

自己为什么这么菜，心里充满了抱怨。

可是为了进步，必须努力。

累的感觉一直在变强。

再放缓一点。

不行就坐下啥都不做。

尽量让心里平静下来。

这种魔力环境日后会经常遇到，现在要是能够适应的足够好，以后将会省力很多。

他开始做这种练习，为的是能够在这种很难受的魔力环境下获得平静的心情。

就像是大暑天坐在太阳底下锻炼自己防晒的能力。

其实是有进步的。

结果老是平静不下来。

心里充满了忧虑。

时间在一分一秒的过去。

再这么坐下去，计划更加难以完成。

知道忍耐多少疲劳便会取得多少进步。

没必要拘泥于形式。

回来继续忙活。

尽量让心里变得更为平静。

尽量忍耐各种不适，不要觉得烦，不要拒绝它们。

一开始拒绝它们，不适就会逐渐变强，导致他难以挺住，不久后就必须休息。

改善心态优先于干活。

挺住。

一直在努力让心里变得更平静。

不要急躁。

要增加耐心。

耐心之后手工会显得比较细致，然后能够产生一点点快感。

这种快感会消除一些疲劳。

他现在就指望着能够多体验一些快感，以便多消除一些疲劳，使得负担没有那么大。

累的难受。

手上的动作细致到一定程度便会产生快感，他对这一条也开始认识的越来越深。

稍微思考一下，觉得这或许便是自己的希望。

他以前做体力活从未产生过这种感觉。

于是始终都不擅长，怀有畏惧，每次做较重的体力活都会压力重重。

希望能够感受到更多快感，当他觉得自己的活做的不错的时候就会有快感。

现在只有非常微弱的一点点。

‘’打水泥地’需要一些手艺。

而他明显非常不擅长。

累的厉害。

情绪越来越糟糕，压力越来越大。

正在忍耐。

滋味非常糟糕。

从某个角度讲，他正在惩罚自己。

他开始能够看到自己心里存在的污垢，它们非常的肮脏、丑恶，代表着他曾经有意无意犯下的错误。

每次进行相关思考都觉得心情特别抑郁。

正在消除这种污垢。

忍耐现在的工作的疲劳就可以消除它们。

虽然比较缓慢、艰难，却是有效的。

挺住，加把劲。