大清早起来坐着发呆，心里产生了一种快感，给予他一些信心。

大约二十多分钟后，开始打沙袋。

很随意很放松的打法。

不必考虑锻炼的效果，进步的速度。只要在打，有快感，这就行了。

以前从来都不知道怎么发泄情绪，于是压力越积压越多。

当下知道了，这么打拳能够消除压力，按理说以后的日子会越过越好。

砰砰砰砰砰。

不管轻重缓急。

在打沙袋，这就够了。

只要打下去心情就会变好。

动作就会改善。

一直打。累了就放缓，有力气就加快。

这应该是一种充满快感的锻炼方式。

练的多了可能还会显得很酷。

自己为什么要擅长拳击呢？

在社会上能够发挥什么用处？

暂时不知道。

其实唱歌、跳舞、演奏乐器，也能够发泄压力。

为什么不去练习这些呢？

大约因为他是一名改造战士。

更适合练习搏斗。

他体内的聚合体具有非常了不起的力量。但是他的动作显得较为生硬，不能驾驭这些力量。

于是他就需要通过这种锻炼来提高身体协调性，使得动作变得更自然、放松、连贯。

要充分展示自己作为一名改造战士的好处。

不锻炼的话反而会出健康问题。

使劲的打拳，情绪越来越好了。

可是心里依然存在大量的压力，必须快点消除。

累了之后就放缓一点。

可以单独练一只胳膊。

砰，砰，砰，砰，砰。

慢一点，轻一点，只要有快感就行。

有的人必须用力击打才有快感。

一轻下来就毫无快感。那这种人还是应该用力打沙袋。

李伟现在到了打的越是轻越有快感的阶段。

自己明明没有使出多大力气，拳却变快了。

就是要体验这种感觉。

放松一些，随意一些，不用紧张。

自己似乎是找到了窍门，能够打的有一点专业了。

拳头变强了。

继续打下去就对了。

至少在做打拳这种动作的时候身体协调性正在提高。

打着打着，便不再思考什么。

专心的打就对了。

希望这个过程越是轻松越好，要是能够坚持一整天，十几个钟头，那更好。

不要再觉得累，也不要再觉得无聊。

希望这种训练没有一点点辛苦感觉，而只觉得愉快。

距离目标还有点远。

当下确实觉得打拳有点无聊，也有点辛苦。

需要把这些感觉都给打没。

只要打下去，就能够达到这种目标。

沙袋的打击感非常棒。

忽然想起了打游戏的时候刷怪练级。

当下的感受还是不如打怪有意思。

真的能够变得像是打怪一样有意思么？他觉得是的。

当下能够从拳击中获得不少快感。

可是每天打太久还是觉得辛苦，需要逐渐解决这个问题。

这与心态有不少关系，实际上他只要坚持这么天天打下去，辛苦感就会逐渐消失，而快感会逐渐增强。

然后就可以迎来非常开心的日子。

打拳。

对动作没啥只要求，只要有快感就行。

必须想法子消除打拳时候的辛苦感和无聊感。

真的要有意这么做么？

或许一直这么打下去，自发的就能够达成这个目标。

如果打的是人，他这每一拳都能够打死一人。打身体直接打穿，打头的效果如同锤击。

力气确实大。但是动作不够连贯、流畅。

在克服辛苦、无聊感觉的时候，就能够逐渐连贯、流畅起来。

很想表现的更好。

做法就是坚持下去。

砰砰砰砰砰。

拳头留下不少残影。

一秒六七拳铁定会留下残影。

打的时候确实有快感，但这是有点生硬的快感，不是很自然的快感。

反复的打。

拳头的皮肉都变得更坚韧了。

更耐打了。

但是打钢板还是会伤到自己的手。

当下即使戴上金属护手也没能力一拳打穿墙壁。

想一拳打倒一棵树也不容易。

拳打的快可以产生多种好处。

如果添加一些动作，就可以变得非常好看。

为什么要添加动作么？不是会减低出拳效率么？

因为添加了动作之后显得有意思。

能够增加娱乐感。

比如打出的一拳在空中拐几个弯再落到沙袋上。

大约一直打直拳确实有点无聊，所以才想这么尝试。

也不是不行。

或许当下到了该练习勾拳的时候了。

左勾拳，右勾拳。

上勾拳。

与穿护甲的改造战士战斗的时候，上勾拳依然非常有用。

因为护甲的脖颈位置肯定比较松动。

从没想过自己要开始这么专业的练习了。

确实打勾拳比原来有意思多了。

只是按捺不住自己，总是想猛打一气，然后就容易累着。

但是既然有意思，那就不妨一直打。

打勾拳的时候有更明显的快感。

觉得自己是真的在练拳。打的好看，有意思。

击打频率可以慢一点。

不过依然在尝试让动作变得更放松、简单、轻描淡写，否则这么一直打下去，体力上挺不住。

不想练的那么辛苦，而想获得更多快感。

进步的前半程是越辛苦越好，后半程是越轻松越好。

希望能够增加打拳的乐子。

反复的打勾拳。

怎么用勾拳打沙袋？

柱子上在高处绑一圈更粗的沙袋。

这样子就能从下向上勾。

也能左右勾拳。

勾拳真是开心。

反正比先前开心多了。

但是打着打着快感就被疲劳感取代了。

勾拳的动作比直拳复杂多了。

不妨先打慢点。

两秒一拳也不要紧。

该吃早饭了。

吃完开始尝试更慢的练习勾拳。

三四秒打一拳也不是不行，只要心里足够安稳就行。

觉得动作不够自然，干脆坐在一边发呆。

不要着急。

勾拳确实是更难的动作。贸然练习显得动作生硬。

必须调整心态，心态不够好，打起来就难受，就缺少快感。

一直坐着。试着储存练习勾拳的动力。

想获得一种很放松、平和的感觉。

坐了半小时，回去继续练勾拳。

先是专心练左勾拳。

尽量打慢一点，轻一点。

打一拳可以站着发呆几秒。

为的是让自己的心平静下来，适应这种动作。

正在逐渐认清一些事情。

缓缓的打着勾拳。

感受比昨天更好了一些。

加把劲。

砰。勾拳还是不要打太快。

轻一点也完全不要紧。

脑子放空，越是轻松越好。

现在觉得打的越慢越好。

大不了一拳都不打就站在一边发呆，这样子也是有快感的。

出拳的频率真是低。

有一会大约十秒才打一拳。但是心里正在产生一种快感。

就像是正在涌出甘泉，非常宁静、治愈。

喜欢这种感觉。

站着不动，体会着这种感觉。

暂时停下勾拳练习。

似乎能够一直这么站下去。可是过了一小会之后这种快感消失了。

于是恢复勾拳练习。还是打的慢一点比较好。

慢腾腾的勾拳。

似乎很漫不经心。

但是整个人非常放松，觉得这种练习没啥了不起的，也没啥累人的地方。

砰。隔一会才有一声。

但是勾拳正在产生快感。

多来几次。

仔细的体验这种快感，他知道进步都与快感有关。

有了快感简直太棒了。

一直这么慢慢的非常放松的打着勾拳。

干劲忽然涌了上来。

于是就非常用力、快速的打着左勾拳。

尽量让动作变得更协调。

更好的体会这种快感。

不知道多久后才能度过这个阶段。

打的非常用心。

不要急着度过这个阶段，欲速而不达。

慢悠悠的来，如同修行，这样才是对的。

勾拳也可以快慢变化。现在打的还是非常不自然。

一定要调整好心态。

增加耐心。

慢悠悠的打着勾拳。

只要一直打下去就行。

不用有啥担忧的。

没有感觉就没有感觉，不要紧。累了就发呆。

站在沙袋边发呆一会，打一拳。

不确定自己进步的速度有多快，似乎这与心态有很大的关系。

左勾拳打一会换成右勾拳。

他的右勾拳动作明显比左勾拳更流畅、自然一些。

大约是因为右臂强于左臂。

继续练习。

觉得自己的动作还是显得很生硬。

压根就做不到一秒勾拳好几下。

非常笨拙。

知道自己越是放松，连击的速度越快。

一定要调整好自己的心情。

练好了拳到底有什么用？不知道。

压根就想不清楚。

反正练下去就对了。

自己心里的种种压力都可以在练拳的过程中逐渐消失。

他并不用调整自己打拳的动作，而只用调整自己的心态，心态好了，动作会自发的获得改善。

心里还是存在很多忧虑。

每拳都能够打飞一些忧虑。

快感时隐时现。

巴不得一直练习下去。

快拳和慢拳都能够带来快感。

感受很不错，可是勾拳确实比较难，一直缺少感觉。

不得不打的非常慢，最好不要加快。

尤其是左勾拳。

他的动作显得非常大。

也非常生硬，违背了练拳的原则。

打直拳的时候他已经明白了，动作越是自然、简单越好。

练拳的时候应该始终轻描淡写，这样子才练的舒服。

站着继续发呆，这是非常有效的做法。

心里想起各种乱七八糟的事情。

自己当下的表现从各种角度看都称得上是比较糟糕。

可是走在正道上。

心态正在逐渐变好，虽然还不够好，可是比先前强了一大截。

左勾拳。再来一次左勾拳。

对着沙袋使劲的打。

沙袋和后面的柱子都设计的非常好，不会被他打坏。

以他的力气，想不被他打坏还是需要花费功夫制作的。

人工智能王大智非常了不起。

左勾拳带来了轻度的快感。

他不专业，没感觉，所以这种练习才不够快乐。

想一下过去十年，自己的日子真是辛苦。

有社会理想肯定辛苦。

挺过这些辛苦才能迎来好日子。

不确定当下在过的是不是好日子。

继续练习左勾拳。

打慢点不要紧。大不了就一站一整天，一拳都不打，一定要让心态与这种练习足够般配。

不要动作生硬。

发呆久了如果觉得无聊，可以打一通直拳来热热身。

勾拳真是难练啊，尤其是左勾拳。

左手不如右手力气大，也不如右手灵活。

可是勾拳的实用性他非常清楚。

与改造战士格斗的时候击打面部始终比打别处更有效。

能够用勾拳打中面部，效果会非常棒。

很可能一击就终结了对手。

左右太阳穴挨一下都够呛，下巴挨一下更严重。

即使手臂发软，出拳无力，可是勾拳打中了都够对手吃一壶的。

继续站着发呆，调整情绪和心态。

直到自己想出拳。

左勾拳真是难练啊。可是一定要耐心。

对他来说，这是真正的练习。

自从开始练习勾拳，他就觉得自己像个专业的拳手了。

普通人用不着进行这种练习。

以前他总是觉得练习的越卖力越好。

当下却知道得跟着感觉走，不可以破坏感觉。

否则进步会非常难。

轻手轻脚的给沙袋来了两记左勾拳。

觉得自己表现的比较差。

连勾拳都打不好，动作生硬的厉害。

但是觉得这么练下去，肯定能够越来越强。

憋得慌了可以来几次猛击。

跟着心里的感觉走，慢慢的调整，不要着急。

拳击始终是解压的。

能够带来快感。即使打的不好也带来了很多快感。

左右勾拳连打带来的体验非常棒。

继续。

一上午就没打多少下勾拳，大部分时间都在发呆。

发呆的过程中调整心态更容易。

他觉得自己挺喜欢勾拳的，只是自己打不好。需要逐渐调整心态。

耐心的寻找感觉。

初始移动城堡暂停在这里。

他们八个人都可以在这个城市活动。

但是李伟轻易不想出门。

午饭也是点的外卖，一份水饺，味道非常棒。

想起了以前发生的很多事情。

勾拳没有练好，心态也不好。

啥时候自己才能专业起来呢？

饭后坐着发呆半小时。

然后回去继续练习勾拳。

进步真是缓慢。

依然觉得动作生硬，需要在一边站着发呆。

那就发呆呗。

知道这种进步需要很多时间。

不要紧，挺得住，一定要调整好心态。

发呆一些时间就想给沙袋来一拳。

那就来。

正在考虑一个问题，越是克制，拳击的快感越是强。

或许应该尽量多发呆一些时间。

可是发呆太久也会失去感觉。

不用着急。反正一直在练习就行了。

站着发呆一个钟头，试着进行一小会的练习。

左勾拳。砰。

放松一下，再来一记左勾拳。

让动作逐渐放松下来。

效果一般，但是有效果。

他觉得是站立发呆带来了这种效果。

继续左勾拳。

并不是多累，但是左臂疼痛。这是动作不够自然造成的。

把动作放慢、更轻一点。

几乎毫不用力。

漫不经心的打着轻飘飘的软弱无力的左勾拳。

但是不再有生硬感。

心情变好了一点。

就这么轻轻的一直打。

他完全不用了解什么科学训练法。他当下的法子就是最科学的。

反复的练习。

砰砰砰砰砰，声音就显得软弱无力。

但是自己的胳膊实打实的有快感。

乐意一直这么打下去。

心情逐渐变好了。

力气最终能够提高上去，先让动作变得比较自然，坚持打下去就行了。

出拳似乎越来越轻了，但是越来越觉得胳膊舒服了，不再那么别扭。

砰，砰，砰，砰，慢慢的来。

一直慢腾腾的打着左勾拳。

这是全新的体验。想起了生活中遇到过的很多事情。

很是喜欢当下的感觉，希望能够快点度过这个阶段。

继续努力。

砰，砰，砰，砰，砰。

现在的感觉是正确的。

反复的左勾拳。

让自己放松下来。

不要着急，越是着急进步越是慢。一定要调整好心态。

知道自己在做正确的事情。

能力正在进步。

很确定自己正在进步。

喜欢这种感觉。

加把劲。

砰，砰。

缓慢的轻飘飘的左勾拳。很自然，也很舒适。

他认为自己在做的是正确的事情。

走在了正确的路上。

左勾拳。慢慢的来。

觉得动作不够自然就站着发呆。

按理说他是逐渐找到了感觉。

只是当下这拳击动作太轻了。

轻就轻，正在改善自己的动作，这是进步中的不可跳过的一环。

打的多了就变重了。

这是新鲜的经历，以前没见过。

自己正在练习左勾拳，并且有一点感觉。

这就是很棒的。这是过去不曾做过的事情。

正在改善自己的心态。

更多的站着发呆。

动作不自然就不急着打拳。

左勾拳，动作比直拳复杂很多。

喜欢这种打法。

左右勾拳都练好之后，打拳就会有一些样子了。

继续左勾拳，练的慢是不要紧的。

让自己变得更为放松。

不用紧张，越是放松表现越是好。

慢慢的打着左勾拳。

轻飘飘的。当下只关心动作是否自然、省力，不关心力度。

身体一定要越来越自然、放松。

随着时间的推进，他认为自己肯定会逐渐进步。

动作不自然了就停下发呆。

一下午在非常舒适的心境下度过了。

对心态的调整还说得过去。

还需要做很多努力。

晚饭吃炒米粉，味道非常好。

饭后先休息一会，接着继续练习左勾拳。不知道多少天才能练好。

这里是一座城市，比荒郊野外热闹多了，孤独感会降低很多。

但是自己的左勾拳练习进展并不顺利，所以心态还是不够好。

继续开始打轻飘飘的左勾拳，显得有气无力。

不知道多久后力气才能大起来。

关键是要一直这么打下去。

然后快感会越来越强烈，然后拳击就会有力起来，同时能够保持当下的柔软、自然的感觉。

动作越是柔软，越是灵活。又要有力，又要显得柔软。

当下的动作确实有一些进步，但是比目标还差了很多。

继续努力。

每一拳都要有快感。

不用管怎么出拳。

可以打的非常慢。

用心的体验左勾拳带来的快感，要把身体活动开。

慢拳。非常缓慢的左勾拳。

既然在认真练拳，就要有足够的克制力。

沙袋设计的非常好，不会被他打坏。

这么大的力气都不会打爆。

自己确实很有力气。

这左勾拳打中人的脑袋估计直接就打爆了。

放缓一点。

不仅出拳的速度放缓，节奏也放慢。

体验的更深一点。

当下打的不好。但是日后能够打的越来越好。

其实今天已经有了进步，肉眼可见。

只要这么坚持下去，肯定会表现的越来越好。

打拳真是件快活的事情。

反复练习左勾拳。

能力正在进步。

主要是快感会带来进步。

每一拳都有一些快感，也都会带来进步。

控制好自己的心态，尽量处于古井不波的状态。

激动的情绪会带来疲劳。

左勾拳似乎有点难打。越是练习越是清楚这一点。

必须磨炼自己的心性。

以很缓慢的节奏打。

反正有不少快感。

想起了以前遇到的不少事情。

拳击的感受非常棒，乐意一直坚持下去。

克制住想用力挥拳的冲动，而变得更为克制。

觉得自己应该把出拳频率再降低一点，为的是让胳膊的动作变得更自然。

当下胳膊已经有点疼了，似乎各处都不大舒服。

说明他的左勾拳动作太生硬。

放缓下来之后，自发的就能够变得更自然一点。

而放缓的过程中必须忍耐心里的焦躁。

自己应该是进入了较好的状态。

反复的体验左勾拳的快感。

很确定自己能够一直进步。

反复的击打沙袋。

放松。

动作变轻。

全身动作都变得更简单一些。

要是能够浑身不动，只靠胳膊的力量打出左勾拳就好了。

这需要很多练习。

一天的练习显然是不够的。

左勾拳的拳速怎么都低于直拳。

左勾拳显得有点专业，也有点花哨。

他的打法显得有点花哨。

可是长期这么练习还是能够掌握较好的。

他心里有大量的负能量需要以打拳的方式消除。

非常开心。

似乎生活正在朝非常好的方向发展。

控制好自己。

多站着发会呆。

不急着做什么。

克制这种急躁的情绪就会带来动作上的进步。

首先是心态会进步，接着心态影响动作。

缓慢的毫不费力的左勾拳。

打的还是不够自然。

对此不要太着急。

左勾拳带来的快感是他非常喜欢的。

放慢一些。

更轻一些。

甚至拳头不一定要落到沙袋上。

轻飘飘的是不要紧的，这是在纠正自己的动作。

左勾拳打的越来越轻，越来越省力，但是依然不够自然。

不用着急，慢慢的来。

以前他从没想过自己会认真练习左勾拳。

可是这种感受非常棒。

对于拳击能力有啥用，依然缺少思路。

自己日后又不用参加拳赛。

各种战斗都不需要他参加。

暂时不进行这种思考，只管努力获得进步。

对心态的调整正在产生成果。

轻飘飘的打拳。

不提速，因为动作不够自然。

时间正在缓缓的流逝。

他只在关心自己每一拳的手感是否够好。

如果动作不自然，打起来就别扭，时间久了就难受。

反复的左勾拳。

不必心急。距离生活产生快感还差了不少。

能力正在进步。

继续打下去，一点都不用着急。

心态越好，进步越快。

有种自己遇到了关卡的感觉。

但是很喜欢这样的关卡。

突破之后大约就会取得重要的进步。

而突破的过程并不难。坚持下去就行了。

多发呆一些时间，不要着急。

发呆下去就能够进步。

就这样子打拳，肯定可以逐渐进步。

左勾拳。

几秒才打一拳。

动作越来越轻。

也越来越慢，但是并未达到要求。

轻、慢到一定程度，动作就会较为自然了。

让心情逐渐变好。

动作放缓下来，知道越是着急进步越是慢。

这是能够度过的一关。

没有啥难度。只需要耐心和时间。

再放缓一些，千万别着急。

拳拳都有快感。

即使只是轻飘飘的左勾拳，依然有快感。

有快感就会进步。

继续下去。

并不增加力气，也不加快速度。

现在越是慢、轻，效果越好。

这是真的在消除心里的负能量。

在降低压力。压力在打拳的过程中逐渐消失不见了。

偶尔打几下快拳。

但是大部分时候都慢慢的打。

也轻飘飘的。

觉得自己正在逐渐熟悉左勾拳的动作。

但是打的非常不好。

很明白自己打的不好。太生硬了。

很想快点改善，但是越急越慢。

继续打下去。

一直打下去。

别人练习的时候是什么光景，他完全不知道。

他自己觉得练左勾拳非常难。

不知道还需要这么练习多久。

一直在打。

晚饭过后先是一秒一拳的频率打左勾拳，觉得左手手腕有点疼。连续打了五分钟就停下。

稍微休息，然后把频率降低为每三秒打一拳。

感受好了很多。

慢拳磨炼心性。他这是三秒打一拳，左勾拳。

啥都不想，不用考虑动作怎么样，靠本能来打。

只要三秒一拳，坚持下去，那就行了。

如果想突然猛打几拳，也不是不可以。

累了之后可以再放缓一点，可是一定要维持拳击时候的快感。

正在进步。

正在逐渐熟悉左勾拳的动作。

每一次获得快感，动作都会改善一点。

他就冲着这种快感才来打拳的。

完全不知道自己学习拳击有啥用。

日后他用不着进行什么战斗，大家也不希望他去战斗，他只要呆在移动城堡内部安安全全的，大家都放心。

拳击是他当下排解压力的办法。

以前没有任何办法，所以辛苦。希望拳击能够逐渐改善他的生活。

左勾拳，打的轻一点，慢一点。

动作多慢都不要紧，只要足够自然就行。

一定要觉得很轻巧，打的时候要有轻描淡写的感觉。

这样子的左勾拳在实战中才有用。

似乎拳击对他的生活没有啥用。

他只知道，练下去有好处，却不知道具体会有什么好处。

缓慢的左勾拳。

打的慢了之后容易来感觉。

不用心急。

拳头的力量比较小，但是练习的比较久了之后会自发变得比较重。

让心里产生一种宁静感。

打拳理应是非常快乐的。

拳拳都应该有快感。

当下的问题是老觉得自己的动作有点生硬，打起来别扭，打的多了胳膊不舒服。

要解决这种问题。

普通人绝对不会花这么长时间打拳。

他也算是在进行很专业的练习。

在无意中就改进了动作，只需要坚持下去，并调整好心态。

打的很慢，所以不累。

觉得打的轻一点胳膊会更舒服，于是便这么做。

不知道自己具体要这么打多久。

很希望一下子就变成拳击方面的真正高手。

但是知道，好本事都来来之不易。

必须保持耐心。

不确定快感是否一直在提升。

但是很确定出拳的生硬感正在下降。

过去很多次遇到这种问题，觉得自己动作生硬，却不知道怎么才能消除。

当下算是明白了。

每一拳都会带来一些进步。

如果站着发呆，调整心态，也会进步。

所以完全不用心急。

耐心的打下去就行了。

轻飘飘的左勾拳，一拳又一拳。

按理说本领正在进步。

越是随心所欲越好。当下打的越慢，心里越是舒服。

以前并不关心心里舒服不舒服，只觉得应该努力。

当下极为关心心里舒服不舒服。

因为表现的好坏与心里舒服不舒服有巨大的联系。

慢拳，轻拳。磨炼心性。

鲁莽会破坏好的心境。

尽量保持耐心，尽量表现的更好。

每一拳的感觉还是不够好。

自己知道打的不好。

但是也知道自己正在进步。

缓缓的打着左勾拳。

暂时不练右手。

跟着自己的心走。

每一拳依然有风声，他的力气确实很大。他很轻的一拳对普通人来说非常重。

希望自己的每一拳都非常省力、克制、严谨。这是很难做到的。

曾经很多次被这个问题困扰。

直到能够利用打拳消除压力，心里才算是踏实起来，似乎生活找到了道路。

慢拳。左勾拳。

戴着拳击手套，身上有力场护盾设备，可以调节体温。

所以打拳的时候并不算太热，没有出多少汗。

这么缓慢的打法也不累。

坚持下去。

心里一直在冒出各种各样的想法。

既有正面的也有负面的。

他知道心态决定实力。训练的时候需要先改善心态，然后才能提高实力。

当下的问题就是心态不够好。

尽量不显得鲁莽。

每一拳的感受都很好，希望能够强化这种感觉。

进步的过程或许需要比较久。

有时候会觉得自己某一拳打的特别棒，可他倾向于认为这是错觉。

想打的好，必须多练，多磨炼自己的心性。

对心性的关注越来越多。

少做多余动作，只管缓缓的打着左勾拳。啥都不用想。

不用担心是否能够进步的问题，只要心态够好，进步就会足够快。

换个方向，继续左勾拳。

动作还是不够轻松，表明他的练习还差了很远。

直到这个动作显得特别简单、轻松、省力，练习才达到了及格线。

左勾拳始终打的不够自然，不够简单，对此没有啥好办法，只能坚持下去。

必须非常努力的改善心态，不用慌。

看着左勾拳是非常简单的动作。

他做不好是因为自己太菜。

打出去怎么看怎么不自然。

放慢、少使力，便能够逐渐改善自己的动作。

轻拿轻放。

每一记左勾拳都这么轻，显得软弱无力。

可是越来越显得自然。

先让动作变得很自然，然后自发就会越来越有力，速度越来越快。

其实当下打拳比从前好了很多。

可是比起目标还差了很远。

必须又自然又有力。

缓慢的打下去。

可以稍微打几记重拳和快拳。

只要一直在打就行。

只要每天的主要精力都用在打拳上，就没有啥问题。

心态会逐渐变好，能力会显得越来越强。

体内的聚合体会发育的越来越好。

当下显得比较弱。

但是练习的方式是正确的。

这么下去铁定可以继续进步。

左勾拳打的还是不够好。

他发现怎么打拳与性格有很大关系。

他打拳就是比别人更稳。

显得每一拳更省心省力，更简洁。

可是进步的过程比别人漫长，需要付出的努力要多出几倍。

有一点很酷的感觉。

当下的表现并不够好，但是走在正确的路上。

缓缓的打着慢拳。

每一下都比较轻。

仔细的体验着其中的快感。

只要快感不够强烈，动作不够舒畅，就说明他差了很多火候。

比以前对慢拳的认识都更深。

慢拳磨炼心性。

在实战中也很有用。

心态越是稳，越是喜欢慢拳。

打拳的时候身体越来越稳，很少有什么动作，力量由手臂发出。这样就显得简洁。

身体要是老扭来扭去，动作就显得太累，打起来就不畅快。

需要更强的快感，就需要更多的克制自己。

一拳一拳的慢慢的打着。

左勾拳攻击沙袋。

即使不用全力也无所谓。

通常情况下，左勾拳能够击中对手的左太阳拳，不需要多大力气，只要击中就够对手吃一壶。

所以对这个动作的基本要求是，简单，省力，镇定，稳健。

希望自己的动作能够显得越来越简洁。

当下明显很不简洁。

反而很是生硬。不知道多少次拳击之后，这个动作才能合格。

左手腕，左胳膊当下感受都不大好。

坐下发呆一小会，让左臂获得休息。

休息后动作能够自发的变得更自然、省力。

发呆也是能够带来进步的。

动静结合，进步最快。

并没有数过自己打了多少拳。

左勾拳不妨打的更轻一点。

他现在的想法是，打的越轻越好。

放的非常轻，非常慢。一拳花个两秒才打到沙袋上，尝试这种动作。

确实胳膊很舒服，手腕也很舒服，不再那么别扭、生硬、难受。

觉得这是有效的尝试。

就这么缓慢的打，对磨炼心性有巨大的帮助。

很是喜欢这么打。

就以这种缓慢的方式打下去。

自然每一拳也都很轻。

甚至瞧不出来他在打拳，别人会觉得他在玩什么游戏。

就这样子坚持下去。

心性会逐渐变好，动作也会逐渐变好。

很高兴自己把动作给成功拆分开来，打的非常舒服。

但是每一拳太慢，也太软弱无力了。

就是要这样子坚持下去。

他务必要在这种时候保持足够的耐心。

抑制住当下的急躁情绪，否则进步就会非常慢。

实际上进步就是由于抑制急躁情绪而获得的。

静下心来。就这么慢慢的打。

实际上这么打下去，就会自发变得越来越耐心，越来越觉得平静。

这是在进行真正的修行。

每一拳打的那么慢，就像是在做慢动作。但是感受很棒。

说到底，他是追逐这种快感而来，不用在意拳打的怎么样。

非常缓慢的打下去。

有一会觉得自己的行为非常可笑。

随后又觉得自己大约很了不起，能够发明出这种训练法。

很像是在胡来。

这种慢拳充满了修行的感觉。

慢到甚至称不上是在打拳。

找不到一个词来形容他这种动作。

每一拳慢的让他觉得有点不好意思。

就这么下去。

一定要调整好心态，这就是他的左勾拳。

他将会拥有比别人强很多倍的左勾拳。

每一拳打下去，获得了快感，动作就会改善一点。

非常轻松的左勾拳。

非常自然的左勾拳。

也是非常软弱无力的可笑的左勾拳。

他喜欢这么打下去。

不妨一直打下去。

能力会一直进步，表现会越来越好。

考验着自己的耐心。

磨练着自己的心性。

这是真正有效的练习，能够带来真正的进步。

每一拳好慢啊。但是正在产生快感。

为了这种快感，就这么打了下去。

动作会自发获得改善。

不知道自己多久后才能打出合格的左勾拳。

自己的动作明显不够简洁，也不够轻松。

稳一稳，缓一缓。

试着降低出拳的频率。

明显觉得自己的左勾拳打的还是不够好，需要继续练习下去。

缓慢的轻飘飘的打下去。

动作越是自然越好。

改善动作，不要导致胳膊难受，也不要导致手腕难受。

坚持打下去，动作不紧不慢。

关键就是坚持下去，认真的想提升自己，具体怎么练习，全看心情。

似乎越是缓慢，心态越是能够得到提高。

当下的心态比较奇怪，因为别人都不会打这么慢的拳。

坚持自己的想法。

似乎这种缓慢与轻飘飘的动作中就藏着真理。

正在与心里的烦躁搏斗。

左勾拳的动作比直拳复杂。

所以这么练习下去容易觉得心里烦躁。

可是想进步就必须忍耐。

想过上好日子，就必须克制。

能力会在克制中逐渐获得进步。

快感始终伴随着他，不曾消失，说明这种练习是有效的。

胳膊的动作似乎越来越自然。

不管怎么做动作，他只是想追求这种快感。

他需要让自己的动作变得越来越简单。

他需要坚持，需要磨练心性。

正在磨炼心性，不知道啥时候才能达标。

慢拳带来非常棒的感受。

左勾拳，始终打的不够自然，显得非常生硬。

不要紧，慢慢的打。

反正每次产生快感，都会获得进步。

这个沙袋非常棒，是专门为改造战士准备的。

它没有啥弹性，所以不会伤到手腕。不硬，里面不知道是什么东西。

外面的那层合成材料非常结实。

反正怎么打都不会打破它。

可以一直这么拳击下去。

左勾拳明显比直拳更有技巧性，至少他是这么觉得的。

不容易打的顺心。

但是这么打下去，迟早能够打的比较顺心。

动作还是不够自然。

反复的打。

觉得无聊就站着发呆。

觉得累也站着发呆。

一直发呆也无所谓，只要大部分时间都用来打左勾拳就行了。

似乎这种练习正在改善自己的性格。

这才是他真正需要的练习。

他知道，如果能够打好，快感会越来越强。

想打好的关键就是控制好现在的急躁心情。

进步似乎比较缓慢，对此没有啥好办法。

他这是真的在进步。

一直在打慢拳。

打的比较轻，比较耐心。

不确定自己是否取得了一些进步。

即使没取得也没啥关系，坚持下去就会取得了。

觉得自己有点太急躁了，所以坐下来休息一小会，这是必须做的事情。

让心里逐渐平静下来。

不由自主的回想起了很多往事。

冒出了很多负面情绪，知道打拳能够消除这些负能量。

多坐一会，不用着急。

越是着急越是慢。

他确实挺喜欢这种练习，可是也因此变得有点急躁。

先前在基地天天发呆的时候他就没有这么急躁。

大约是因为他真的很喜欢这种左勾拳练习。

继续练下去。

其实感到有点累了。

按理说这时候继续休息比较好。

想提升打拳的时候的快感，就应该好好休息。

打了几拳之后，考虑一番，觉得自己应该继续休息。

于是回去继续坐着。

喝点饮料，吃点零食。

然后发呆。

试图消除心里的烦躁感。

尤其是要消除不时冒出的焦急情绪。

一定要坐住。

外面的街道传来种种喧哗声。

逐渐放松下来。

要有一种即使这么端坐一整天也不觉得无聊的心态。

接着稍微有点困，便打了个十几分钟的盹。

座椅非常舒服，不会醒来后浑身难受。

继续发呆。

让心里逐渐平静下来，增加耐心。

开始考虑日后的事情。

如果擅长拳击，到底有什么用？

说不准日后经常会有改造战士之间的拳击比赛。

他可以去参加。

给观众带来一些乐子。

会有什么需要他参加的战斗么？

他有必要拥有多么了不起的战斗力么？

似乎没有多少必要。

说不准。

万一用的到呢？

当下尽量让自己愉快起来。

不用急着去打沙袋。继续这么端坐着。

到了四点多的时候想去打。

又开始对着沙袋挥拳。还是非常缓慢的左勾拳，轻飘飘的。

这问题并不大。

轻就轻。

只要动作足够自然就好。

即使比直拳轻好几倍，也没关系。

毕竟勾拳具有战术价值，不需要以力量取胜。

勾拳打中太阳穴，即使力气不猛，也能致死。

继续打下去。

想让动作变得更简洁、自然，更轻松，最好打的时候身体不用动弹。

最好能够觉得勾拳轻而易举，不需要进行啥思考，也不需要使力气。

继续打下去。

最好能够一天到晚一直打勾拳，却一点都不累，也不烦躁。

就这么一直打下去。

非常轻，也非常慢。

动作并不如何卖力。

反正打的越是自然越好。

想打的更轻巧一些。

那就进行尝试。

心里冒出了不少负能量，而拳击动作能够消除它们，这是解压的非常好的办法。

鬼知道自己为什么要这么卖力的练习拳击。

怎么都觉得勾拳动作非常复杂。

正在缓慢的尝试提升动作的简洁连贯程度。

拳速一直很慢，也打的很轻。

连贯性不够好，需要慢慢提高。

动作老是显得繁冗。当下对这一点非常看重。

繁冗就意味着打的不好。

重复拳击动作，累了之后自发会使动作变得更简洁。

坚持。

不用关心自己拳击了多少下。

进步与自己在沙袋边消耗了多少时间有很大关系。

千万不要着急。

继续拳击。

轻松、随意的左勾拳。

啥都不关心，只要打出去有快感就行。

不管拳速，不管力度。

想怎么打就怎么打。

动作会自发获得调整。

不确定左勾拳是否能够打的像是直拳那么简洁。

左手是他不擅长的手，左勾拳动作比直拳复杂很多，他是这么觉得的。

他打起来总是显得不够自然。

而不简洁就是菜。

所以有必要一直这么练习下去。

打到了晚饭时间。

这次喝牛肉汤，吃一种当地产的饼。

饭后先是坐着休息一小会，然后站起来，继续打左勾拳。

只是在追求快感罢了，不用太关心打的好不好、专业不专业。

希望自己出拳能够越来越简洁。

漫不经心的打到了晚上接近九点。

开始练习右勾拳。

并不是说左勾拳已经练好了，而是暂时无法从中感受到快感。

右勾拳也是随心所欲的打。

追求其中的快感。

砰，砰，砰，砰，砰。

右勾拳明显非常有力。

打出去比较沉，拳速也较快。

杀伤力很大。大约能够一拳把人脑袋打爆。

这么猛的右勾拳。

慢慢的进行练习，不用着急。

反正一直能够产生快感。

不知道多久后自己的拳才能合格。

不过当下的感受还算是不错。

似乎能够一直打下去。

为了维持拳击的快感，不用多么勉强自己。

越是勉强自己，反而表现越差，心情也会越坏。

快感越是强烈，训练效果越是好，取得的进步越是大。

追求快感而来，记得这句话。

就这么一直打。

不理会拳速的快慢。

累了就休息。

对这句话的认识正在逐渐加深。

累了一定要休息。

不要勉强，勉强就会导致快感降低，训练效率降低。

必须跟着快感走。

每次产生快感，都会获得进步。没有快感，产生了辛苦感，那么便可能会退步。

他是这么想的，不确定是否正确。

休息了一会之后，继续右勾拳。

因为动作复杂，可以打的慢一点，两三秒打一拳并不要紧。

能够明显的感觉到右勾拳更有力，更顺手。

一直好好的体验这种快感。

累的挺快的，大约是因为动作生硬。

于是放缓下来。

快感依然存在。

接着又开始休息。

几分钟之后，不知道自己该继续打，还是该继续休息，今天到此为止。

他的判断是，应该继续休息。

原因是，两只胳膊都比较疲劳，打起来感受并不好，所以不用勉强。

明天如果想打更久，必须更好的克制自己的力道和拳速。

他知道越是克制，快感反而越是强，也越是持久。

只是想克制会产生很多烦躁感，必须增加耐心才行。

坐着发呆一小会。

洗澡睡觉。

又一天，大清早起来，先发呆。

洗漱完毕后，上去，在沙袋边站着发呆。

知道自己必须节省力气，否则很容易打着打着失去状态。

状态差的时候训练效果会非常差，还不如发呆。

对发呆的效果认识的越来越深了。

一小会后开始练右勾拳。感受不错。

快感非常明显。

但是必须注意非常克制自己的出拳频率和力道，否则容易疲劳，而疲劳之后训练效果会显著降低。

现在他觉得并不是训练的越辛苦效果越好，而是要跟着感觉走，一些时候就是不应该继续训练。

不确定这种想法是否正确。

当下每一拳都比较轻，出拳也比较慢。

右勾拳，不急不躁，这就是他的打法。

不需要多大的动作。

反复的打，忍耐产生的无聊感以及各种疲劳。

也不用练习的多累。

控制一下节奏，太快的容易累，然后就会失去感觉。

快感依然存在。

知道产生了快感就会带来进步，这是有益的快感。

与进行娱乐产生的有害的快感是完全相反的。

当下没能力提高右勾拳的速度。

贸然提高，只会显得动作不自然，打起来不舒服，快感会降低。

一直这么打。

可以把节奏再放慢一些。

调整自己的心态，磨炼自己的心性。

打了一小会，感觉还可以去。

吃早饭。

不知道是什么糕点，是甜的，里面有蜜枣、糯米以及一些葡萄干。

吃完后先是坐着发呆。

然后又去练习右勾拳。

只使较少的力气。

节奏比较慢。

体验着拳击的快感。

不知道自己还要这样子练习多久。

似乎快感正在源源不断的产生出来。

当下不够清晰，时隐时现。

或许日后会足够清晰。

然后随便打一会沙袋就会觉得生活非常开心。

对自己当下的状态有点疑惑。

放缓点节奏。

调整心态。

拳击确实有不少快感。

他希望这种快感能够改善他的生活状态。

能够使他过上快乐的生活。

当下禁不住想起了一些非常快乐的事情。

不确定是不是妄想。

按理说社会会逐渐变得越来越幸福。

他自己的生活也会变得越来越嗨。

有一点点喜悦感。

对未来不够确定。

可是实打实的感受到了希望。

右勾拳非常自在。

但是觉得打得还是不够好。

一直打下去应该能够逐渐改善。

不知道自己应该追逐什么感觉打下去。

砰，砰，砰。

体验着右勾拳的快感。

不确定自己是否应该打的更用力一些。

或许应该多发呆，多调整心态，然后再进行练习？

这种考虑是否有错？

疑惑一直在冒出来。

觉得还是应该放缓一些。

增加耐心。

坐着发呆。

椅子非常舒适。

打盹几分钟。

接着觉得差不多了，便站起来。

恢复右勾拳训练。

感受非常好。

觉得自己应该一直这么打下去。

但是节奏可以放缓一点。

这一点不容易进行控制。

仔细想一下，还是别放缓节奏了。

想怎么打就怎么打。

否则会失去感觉。

缓慢的轻飘飘的打着右勾拳。

非常有力，但是并不会在沙袋上打出凹坑来。

不知道多少天后能够打的足够好。

不知道自己是否需要每天发呆更久。

不确定自己当下的状态是否合理。

但是知道自己应该坚持。

拳击产生的快感是实打实的。

知道自己正在进步。这是实打实的进步的感觉。

有必要多坚持。

脑子里有点乱。

拳击容易累。

不要等到特别累了再休息，而应该在觉得有些累了的时候就休息。

这样子能够较好的维持感觉。

进步来自于耐心，来自于对急躁的抑制，他开始这么觉得的。

越是镇定、耐心的拳击沙袋，便能够取得越多的进步。

心里的混乱始终不肯消失。

拳击的速度不快不慢。

正在认真的进行调整。

砰，砰，砰。

拳击的过程充满了犹豫。

因为对现状感到有点糊涂，不确定自己是否走在正确的路上。

继续拳击。

觉得今天很容易觉得累，没有几分钟就累了。

不知道其中的原因。

累了就发呆。

既可以什么都不想，也可以胡思乱想，不用受到约束。

让心里逐渐变得平静下来。

很是喜欢练习拳击。

现在是拳击沙袋，可能不久后会开始练习脚踢沙袋，同样能够带来不少进步。

抑制住急躁感。

按理说他正在进步。

街道的白噪音令人昏昏欲睡。

心里正在生出一种就像是涌出了甘泉一般的感觉。

发呆带来这种感觉，认为自己应该继续发呆。

就这么持续下去。

太阳依然比较暗淡。

他的作战服能够调节体温，遮风挡雨，所以冬季一点都不会嫌冷。

作为一名一直在打拳的人，也不会嫌冷。

不去观看街道上的路人。

只想快点调整好心态。

似乎这么坐着就能够改善心态。

然后就能够改善自己出拳的动作。

于是就继续坐着。

他知道这种感觉不会持续多久，自己也不用坐多久。

心里存在不少负能量，在发呆的时候能够消除掉其中的一部分。

过去十年很少这么发呆。

不知道发呆能够带来进步，对自己的心的认识也非常肤浅。

当下不见得认识的更深了。

可是当下确实在尝试更多的认识自己的心。

心里不断的有负能量冒出来，可是在这里坐着不动就能够消除掉其中的一部分。

坐着不动。

不用着急，越是着急，事情越是混乱，进展的越是不利。

觉得自己的右勾拳还需要很多练习。

坐了二十多分钟之后，觉得自己应该站起来，打上几拳。

到沙袋旁边，开始练习右勾拳。

动作始终显得不够自然，打起来不够顺畅，快感太弱。

知道坚持锻炼下去动作就会慢慢的越来越自然。

出拳就会越来越流畅、连贯、省力、有效。

一直不停的打。

不知道应该抑制住猛打几拳的冲动，还是应该顺应这种冲动。

或许都是可行的。

有点倾向于认为，自己应该抑制这种冲动。

于是就抑制着。

缓慢的打着轻飘飘的右勾拳。

根据自己的疲劳度对节奏进行一些微小的调整。

保证自己能够一直这么打下去，不要太容易累着。

动作实打实的正在获得改善。

不舒适的感觉正在逐渐降低。

对当下的状态感到非常困惑。

似乎做啥都有点不大对劲。

认准了要练习右勾拳。

其实当下的感受还是很不错的。

拳速忽快忽慢。

力道忽轻忽重。

全看心情。

有时候想打的更快，有时候想打的更慢。

只要在坚持打，那就没问题。

到了有一些疲劳的时候，停下来，去一边坐着休息。

感受正在逐渐变好。

大约二十多分钟后，起身，继续练习右勾拳。

击打感非常好。

右勾拳打的较为缓慢，力道较轻。

这样子能够有更自然一点的感觉。

依然觉得自己的右勾拳非常不地道。

打出去的感觉不大对。

继续打下去就会逐渐找到正确的感觉了。

拳速较为稳定。

不大变化。

正在适应这种训练方式。

很希望自己能够越打越舒服。

进步的非常慢，但是问题不大，肯定能够一直进步下去的。

右勾拳，尽量不停下。

对节奏进行些微调整。

似乎自发就能够完成这种调整。

拳击的过程中能够不断的消除掉过去积累的负能量。

不知道什么时候才能觉得打拳很快乐，当下不够快乐。

拳击带来的快感比较令人踏实。

知道越多的拳击，心态便会越好。

努力的消除着这些负能量。

努力的感受着其中的快感。

有快感真是太好了。

简直能够一直打下去。

反复的体验着。

每一拳都能够增加经验。

都能够改善体验。

心里还是有些糊涂，但是愿意一直这么尝试。

或许能力的进步有点缓慢。

可这是正常的，谁也不能一步登天。

担心自己有点急于求成。

拳击正在实打实的产生快感。

右勾拳的姿势自发的一直在改变。

但是并未找到最舒适的打法。

总对自己的右勾拳不放心。

不知道需要这么继续打多久。

按理说这种做法是正确的，应该一直进行认真的尝试。

快慢变化，轻重结合。

但是并不刻意，全看心情，怎么快活怎么来。

觉得自己的能力正在进步，还会一直进步下去。

自己是不是会成为特别了不起的格斗高手？

不知道。

为什么他能够成为比别人更强的格斗高手？

他觉得，大约是因为过去十年他承担过足够多的责任。

怀有足够大的社会理想，并为它付出了很多。

于是能力上有更大的进步空间。

只要他想当一名拳手，就能够表现的更好。

这种社会理想给他带来了无数麻烦，而这些麻烦将会提高他的能力。

当下他并不用考虑太多，只用不停的练习拳击沙袋，就能够自发的越打越出色。

没有啥值得担忧的。

他觉得自己依然表现的不够好。

很想表现的更好一点。

正在追逐某种快感。

而这种快感能够带来能力的进步。

脑子有点糊涂，但是觉得这是能够带来进步的感觉。

练习右勾拳，脑子有点昏昏沉沉的。

对自己当下的状态有点怀疑。

想把余力都给使出来。

放缓一点也不要紧。

只要能够坚持打下去就行了。

让心情变得有点慵懒。

让出拳动作变得更漫不经心。

可是要一直不断的出拳。右勾拳，打沙袋。

反复的告诉自己，心态一定要好。

当下的做法是正确的，能够带来想要的进步。调整好心态就行了。

击打沙袋的动作一直在不自觉的进行调整。

为的是更舒服。

一直打下去肯定会逐渐觉得累。

不调整就会累的撑不住。

调整之后，会觉得更省力，同时出拳动作会显得越来越专业。

让自己的心平静下来。

并不有意加快自己的拳。

并不有意增加力道。

但是可以降低力道，放缓速度。

认为自己当下状态不错，这就叫做好的心态。

必须先有好的心态，然后才能真正的进步，他是这么想的。

右勾拳，打的越来越随意。

感到累是正常的，毕竟动作还是太生硬，抓不住要害。

坚持下去，克服这种疲劳感，动作就会缓慢的获得改善。

最好能够一气坚持一整天，他是这么想的。

不用考虑太多。

只管很随意的打，只要能够保持快感就行了。

别的啥都不用想。

真的要想的话，就要告诉自己：我今天状态不错，表现挺好。

这样子才能正确的理解自己遇到的事情。

否则就会出现误解，然后进步的过程会非常曲折。

他倾向于认为自己表现的不错。

一直打着右勾拳。

有一会产生了很多乱七八糟的想法，导致脑子开始犯糊涂。

可是即使犯糊涂也能够在这种练习下进步。

正在进步。

距离表现很好差的其实并不远。

反复的打拳。

忍耐疲劳感，动作就会获得改进。

疲劳感时隐时现。

快感也时隐时现。

当下这样子就行，不要否定自己。

右勾拳。

正在找到感觉。

速度有点慢，但是不用如何担心。越是担心，越是容易出岔子。

打沙袋是件非常快活的事情。

乐意一直打下去。

能够坚持很久。

似乎累了之后放缓一下节奏，依然能够快乐的坚持下去。

越是坚持，打的越是好。

动作似乎会自发的获得调整和改善。

想起了曾经经历过的一大堆事情。

一定要看开它们。

一定要有足够好的心态。

一定要反复告诉自己，我的状态很好。

加把劲。

连续一个钟头的右勾拳练习之后，右臂已经有些累了。

但是决定再来一个钟头，不过力道和频率都可以根据心情降低。

继续下去。

快感非常明显，提示他，他在做正确的事情。

即使力道降低了，节奏变慢了，依然有非常明显的快感。

不确定这种快感到底能够带来什么。

只知道带来的是好东西。

多给自己说几遍：“我的状态很好，我在做的是正确的事情。”

继续下去。

右勾拳的感受一直在发生变化。

还是有一些使不上力气的感觉。

但是很确定继续这么打下去，就会逐渐使上力气。

放慢一点不要紧。

反正只要有快感就行。

持续下去。

很是喜欢打沙袋。

打一天压根就没啥问题。

可以从早到晚一直打。已经连续几天都这样了。

除了发呆就是在打沙袋。

也确实在进步。

可是始终未曾达成目标。

难以进步的太快。

但是可以进步的比较快。

心里正在冒出一些负能量，然后被打沙袋的动作给打飞了。

对自己过去十年的生活充满了困惑。

当下要做的是改善心态。

心态越好，日子越是幸福。

对这一点的认识正在逐渐加深。

心态越不好，处境越会变差。