左右勾拳快速击打沙袋。

这是因为心里冒出了一股干劲。

调整着自己的心态，尽量让力气维持更久。

知道心态越是好，进步越是快，打起来越是轻松。

快感非常清晰。

他认为每次产生快感，动作都会获得改进。

所以不用有意改进自己的动作，坚持打下去就行了。

追逐快感而来。

力气变弱之后就放缓一点，也打的轻一点。

他知道，动作越是轻描淡写，表明能力越强。越是龇牙咧嘴的，越是菜。

而想变得轻描淡写的，就必须多练习，多忍耐疲劳。

正常人打拳一小会就会没力气了。

如果他能够连打几个钟头，动作就是会显得更轻松，格斗的时候更省力。

他作为改造战士，体力肯定比普通人强很多。

他与普通人战斗的时候只用使用非常小的力气打拳就行了。

王大智会给他提供较弱的机器人做他的陪练。

不需要多大的力气就可以打坏它们。

在这个过程中他可以逐渐学会控制自己的力气，表现的越来越好。

与改造战士战斗的时候，力量就需要重一些。

可是依然需要保持耐心、平静，战斗的时候要显得轻描淡写的。

这样子才打的足够冷静，省力，过程更是顺心、有把握。

不确定自己需要多久才能进步到想要的样子。

可是确实能够一直进步。

一直在打。

快感一直在产生。

并且很快就产生了一些疲劳感。

更多的遵守身体本能来决定击打沙袋的节奏。并不有意控制。

似乎自发就想出拳，也会自发的提高速度或者降低速度。不需要他思考。

遵守这个节奏，打起来就比较省力。

他觉得自己算是抓住了某个关键。

这么打下去情绪会越来越好。

继续下去。

累了之后可以试着放缓一些。

更累的时候可以试着发呆一会。

不过一旦开始最好能够多坚持一些时间。

感受非常棒。

体验非常好。

自由自在的拳击。

根据身体本来的频率出拳和收拳。

使多大力气也是遵守身体本能，不去思考。

似乎胳膊和拳头都会自发做出动作，自发使出力气来。

他觉得自己就像是在弹钢琴。

这种感觉很舒服，想一直这么下去。

累了就休息。

更多的遵守身体的本能。身体似乎自己会决定节奏和力道。

拳会自发的打出去，似乎不遵守着这种本能，打起来就会吃力，也会动作生硬。

卖力的打下去。

感受似乎越来越好了。

打了个把钟头后稍微歇一歇，喘口气。

心里又产生了那种涌出泉水的感觉。

体会着这种快感，知道自己正在进步。

重新开始。

继续下去。

跟随着身体节奏，自由的打拳。就像是在打鼓。

想怎么来就怎么来，越是自由越好。

要找到最合适的身体节奏，在自由的过程中会自发的不断改进动作。

按理说这个过程中他肯定在进步。

他认为这么做铁定会进步。

不过一个人每天都会遇到一些负能量，它们会导致退步。

进步大于退步，才会真的进步。

当下的想法是一定要自由，心态一定要好。

反复的进行勾拳练习。

已经连续几天在练勾拳了。

尽量表现的更自然一些。

他当下对自己的勾拳并不满意，总觉得自己的打击动作不够轻描淡写，而显得有点吃力，需要以僵硬的姿势打出去。

需要逐渐熟悉这种感觉。

打的更自由一些。

也更随心所欲。

可是一定要保持心态的宁静。

打的时候一直有快感，很是喜欢。

反复的拳击。

感受似乎越来越好了。

仔细的体验这些快感。

身体本能正在被调动起来。

打拳的方式越来越接近身体的固有频率，于是就觉得省力。

出拳也会更快，更有力，更轻描淡写。

正在一点一点熟悉这些动作。

这是只要进行足够长时间的练习就能够取得的进步。

感受很不错。

继续下去。

喜欢这种快感。

砰，砰，砰，砰，砰。

他的直拳动作也有了一些变化。

也是变得更轻描淡写了。

以前他打拳总是咬牙切齿的样子，现在则是不紧不慢的样子，仅限于直拳。

如果打勾拳，还是显得有点用力过猛。

比普通人强。

对类似过程越来越熟悉了。

很想更自然点。

不能太着急，慢点来。

当下的快感还是不大充足。

也是不用着急，肯定会越来越有快感。

心态一定要足够好。

心态越好，表现越是好。

快感与心态有很大的关系。心态差，动作就僵硬。

通过拳击动作逐渐消除各种负能量。

拳头就像是在做自由舞蹈。

既要心里宁静，又要拳头自由。

自由的击打沙袋。

自发的找到合适的节奏。

较为舒适，较为轻松。

可是打的久了依然会产生疲劳感。

快感大于疲劳感，乐意一直坚持下去。

畅快的感觉真是好。

他知道每次产生这种畅快感，自己都会进步。

仔细的体验它。知道它将会逐渐被加强，然后给生活带来多种乐子。

当下这种快感还是不够强烈。

一个人拳打的好，那种赏心悦目的感觉就来自于这种快感。

要不断的尝试产生这种快感。

节奏越来越自然。

动作正在变得更流畅。

正在找到身体固有的频率。

接近最佳动作。

击打下去。

有种舞蹈一般的感觉。

畅快感正在增加，日后会一天一天更加畅快。

然后生活会一天一天更快活。

继续拳击。

体验着其中的快感。

一定要自由，也一定要畅快。

同时还要心里宁静，不可以鲁莽。

不再考虑克制不克制的问题。

畅快的动作就会显得克制。

似乎打的越来越好了。有了一点点感觉。

但是依然觉得自己的勾拳打的不够好。

不知道自己多久才能进步到快感非常强烈的程度。

到时候就可以出去折腾一些热闹出来了。

当下明显表现的不够好。

继续下去。

感受正在逐渐变好。

拳击的能力正在增强。

现在开始想左右拳交替打沙袋，具体怎么个打法全看当时的心情。

似乎自发就会知道。

开始延长一轮拳击的节奏。

中间是连贯的。

两拳之间的间隔延长一点，可是连贯性提高一点。

就像是在写一篇很长的作文，中间不停顿，但是可以慢慢的来。

左右拳的动作很随性，身体的动作很自由。

感受确实不错。

把力气放轻一点，动作进一步放缓，这样子连贯感可以进一步提高。

觉得这是效率很高的练习法。

不知道擅长拳击到底能够给自己的生活带来什么改变。

可是肯定能够带来某种改变。

继续拳击。

砰砰砰砰砰。

越来越觉得自己这拳击的节奏就像是在写作文，非常随性，有种连贯感。

很是舒适。

似乎在表达某种情绪，使他心里舒畅。

尝试打的越来越自由，越来越随心。

可是打的久了会产生疲劳感，然后会产生生硬、晦涩的感觉。

接着连贯性就会下降。

并不要紧，心态一定要好。

继续追逐那种快感，自由的挥拳。

当快感可以压制住疲劳感，就可以一直挥拳。

当压不住了，就可以停下休息。

当下是压得住的。

打的高兴了可以配合脚踢沙袋的动作。

快感非常棒。

好好的体验。

自由的打击。

完全随心所欲的节奏。

越来越觉得自己这些动作就像是在写一篇非常长的作文，非常稳定，缓慢，并且具有连贯性，几百拳被连到了一起。

又想起了削苹果的时候，可以把皮给削的连在一起。

一气呵成，中间不断，节奏感非常棒。

他觉得自己现在的拳也有点类似。

按理说他正在取得重要的进步。

这种节奏感真是棒啊。

他的动作这样下去会越来越轻松、有力、快速、灵活、轻描淡写。

越是轻描淡写的动作越是显得了不起。

在战斗中体验越好。

越是吃力的动作越是显得菜，在战斗中体验越是差。

轻描淡写的战斗，这是高手所为。

不会随意乱来。

这种镇定感非常讨人喜欢。

继续下去。

更加连贯的出拳。现在只追求这种连贯性。

实际上不管是出拳还是出腿，都要有这种连贯性。

似乎很是容易连贯起来。

心态一好，所有动作都连贯的起来，即使连的还不够畅快，可也有了一点点畅快感。

很确定这样子练习下去本事就会越来越强。

加把劲，好好的体验这种连贯感。

试图让动作变得更加连贯。

感受很不错。

即使只是勉强有点连贯，也产生了不少快感。

想起了那些武术表演，特色都是动作非常连贯。

他自己的感受是，动作越连贯，自己越是觉得舒服、轻松。

想连贯的越来越好。

快感一直延绵不断，但是比较轻微。

说明自己还差了不少练习，但是已经找到了感觉。

跟随身体本能决定做什么动作，用多少力气，使用多快的节奏。

感受真是棒。巴不得一直这么打下去。

略微有一点点累。

可以放缓一点。

慢下来之后依然可以很连贯。

正在考虑为什么动作连贯起来之后就会觉得更省力。

大约是因为惯性。

更好的利用身体的惯性，便能够节省很多力气，这样子格斗的时候会越发显得快活、轻松。

又打了一大会，似乎生出了一种疲劳感。

然后连贯不起来了。

开始慢慢的，一拳一拳的打。

不确定自己是否需要在这种时候停下休息。

他觉得不用。

这样打也能够带来进步。

为什么节奏会断掉？因为疲劳，心力和体力都不足了。

即使不连贯，击打沙袋依然有快感。

体验这种快感依然会进步。

继续下去。

试图以另一种更轻松的方式让动作连贯起来。

自从体验过连贯带来的快感，就想反复体验。

这需要一些经验，和一些练习。

不懂得自己当下是否应该停下休息。似乎不休息也没有多大问题。

反正能够一直进步。

心态一好，做啥都能够进步。

一直用心的改善自己的动作。

尤其是要想法子打的更轻松。

似乎忍耐疲劳就能够自发的把动作给变得更轻松。

缓缓的打击沙袋，动作变轻一点。

依然在尝试把动作给连贯起来。

知道这不容易。

他被冷冻前便见过一些格斗比赛，确实有些选手的动作非常连贯。

但是并不是说更连贯的人就一定能够战胜那些不够连贯的人。

不过他如果能够连贯起来，那就铁定能够击败那些不如他连贯的人。

动作放的更慢一点，更轻一点。

先要觉得动作很轻松，然后再试着连贯起来。

这是不容易完成的练习。

尝试忍耐和消除疲劳。

希望能够在练习的过程中就消除掉一部分疲劳。

干脆停下来发呆。

脑子里飘过种种念头，大部分都是开心的，放松的。

对自己默念：”我很舒适，我状态很好。”

多念诵一些时间。

于是真的会觉得有些舒适，似乎状态也很好。

正在好好的体会这种感觉。

折腾的确实有点累，但是心态一定要好。心态越好，越是容易从疲劳中获得进步，也越是容易快点恢复。

以前从没用心观察过这种疲劳感。

现在对它非常在意。

他觉得越是容易疲劳，表明自己越菜。越是不容易疲劳，表明自己越是出色。

而心态越是好，越是容易消除疲劳，获得进步。

正在进步。

让心情变好，心情好了也容易消除疲劳，忍耐更久。

他的本领正在逐渐进步。

很是清楚这一点。

很是不喜欢这种疲劳感，最好能够全部消除掉。

可是并不容易做到。

改善心情。

希望自己的心情就像是三九寒冬晒到了暖融融的太阳，不穿棉袄都不冷。

实际上感受一直在变好。

心情也一直在变好。

与先前那个非常辛苦的阶段完全相反。

似乎现在不管做啥都比较的舒服、快乐。

一直用力的消除疲劳，让自己觉得快活。

越是快活越是容易消除疲劳。

一些往事成为了回忆，不会再现。

糟糕的时代已经过去了，迎来的是快乐的时代。

不确定未来会多么快乐，反正会非常快乐。

世界上广泛的人口都会很快乐，不是只有少数人快乐。

不想快乐的人才会不快乐，将来的日子就是这么好。

不确定那具体会是什么样子。

继续消除疲劳感。

疲劳感重就意味着他比较菜。

越是擅长消除疲劳感越是表明他实力出色。

消除疲劳感的尝试铁定会带来进步。

努力改善自己的心情，完全有必要开心起来。

社会正在朝开心的方向发展。

各种迹象都表明，社会将会越来越开心。

而糟心事正在逐渐减少。

加把劲。

当下努力的方向就是尝试快点消除自己的疲劳感。

如果不能快点消除，那就慢点消除。

对社会应该怀有越来越多的信心。

做事应该越来越放松，但是坚韧。

要勇于承认自己的错误，也勇于改正。

面对未来要更为乐观。

身上的疲劳确实有一点重。

其实并未练习多久。这天只练习了不到两个钟头。

就累的这么厉害了。这表明自己还有很大的进步空间。

卖力的消除疲劳感。

发呆。情绪逐渐变好。

既想起了一些灰暗的事情，也想起了一些光明的事情。

自己的能力正在进步。

打拳正在找到感觉。

其实有点奇怪，自己居然要花这么大的力气来消除疲劳感。

似乎不消除掉疲劳感就不应该继续训练。

当下的感受似乎非常不错。

心里似乎正在涌出甘泉，就有这么一种宁静感。

自己正在越来越适应社会。

这种训练就是能够带来这种结果。

过去，他觉得人生很是不容易。

他觉得将来的社会上，大部分人的人生都会比较容易。

这是他的社会理想。

他知道想实现这样的社会，需要努力很多。

可是有的努力过程是快乐的。

他当下的努力就是快活的。

继续尝试消除疲劳。

其实并没有多难。发呆的过程中疲劳就会逐渐降低。

可是如果想快点消除疲劳，那就需要一些努力了。

改善心情。当下确实心情不错。

社会正在逐渐变好，这是肉眼可见的。

他与人相处的压力正在逐渐降低，一方面他自己在努力，另一方面社会自身也在变好。

让心里变得越来越平静。

在过去，他觉得社会非常不顺心。

如今他在改善自己的心态，社会自身也在获得改善。

很多事情都在变得更顺心。

并不急着恢复训练。因为还是有不少疲劳感。

贸然开始训练效果比较差。

消除当下的疲劳感就能够带来进步，他对此非常清楚。

一直想法子进行尝试。

心情逐渐平静。

想起了很多往事。

自己在过去有过一些非常糟糕的表现。

社会会遗忘这些事情，他自己却难以遗忘。

他希望当下的行为能够弥补过去的错误。

将来的社会会多么顺心呢？这种种错误都会被原谅和遗忘。

他需要调整好自己的心态。

他需要进步，也需要表现的越来越好。

努力的降低疲劳感，以便恢复训练。进行一些非常放松的思考。

初始移动城堡正在辐射盆地移动。

普通人进来一个钟头就容易出现严重的身体不适。

在特殊区域只是呆几分钟就会出现严重的身体不适。

可是初始移动城堡能够屏蔽辐射，所以他们八人都可以放心的在这里活动。

他们的作战服也能够完全屏蔽辐射。力场护盾的参数调整一下，啥辐射都不怕。

这里有不少怪物，也有很多处险恶地形。

对于他们来说，就像是一个适合玩耍的场所。

他们的作战服使他们完全不怕这些怪物，只是作战服的运行会消耗不少钱。

不能随便去玩，必须节省。

倒是马豪不用节省。

他是第一批八名居民中唯一一个外勤人员。

主要任务就是在外面执行任务。

可以一直让作战服处于激活状态，不用自己付款。

马豪自己争取的这个角色，觉得这种好事绝对不能让给别人。

每次执行任务就像是在打游戏。

穿着作战服和装甲，跟随一队机器人一起出来搜索、巡视、战斗。

几乎从来都不会受伤。

任务的疲劳度对他来说有点低，他得给自己找点事。

需要的时候他会自己动手施工，毕竟他的力气就像是中型机械。

在没有工程机械的时候，他就可以充当工程机械。

比如在这里挖掘山体，他握着特制的工具，速度可以非常快，而他觉得很有意思。

几下子就能够掏出一个洞来。

战斗任务也很有意思。

辐射盆地内部存在非常强的怪物。

包括一种速度特别快的变异兽。

李伟打不过这种变异兽，就像是人打不过豹子。

但是对于马豪来说，战胜它们很容易。

此外他带有一队战斗机器人，如果埋伏的妥当，压根就不用自己动手。

李伟继续卖力的消除疲劳感。

一定要感到非常轻松。

强行恢复训练会显得动作非常生硬。

效果会非常差。

当下发呆就能够获得进步，所以不要强行折腾自己。

半小时的发呆后，体力改善很多。

继续击打沙袋。

仔细的体验连贯的感觉。

随心所欲，但是动作一定要连贯，最好能够从头到尾都很连贯。

既然做得到就应该多尝试。

一连贯起来感受就非常好。

就想多这么来。

可以打的慢一点、轻一点，但是动作一定要连贯起来。

滋味不错。

心情正在变好，心态正在变得更为乐观。

能力正在进步。

继续这种练习应该能够进步的越来越多。

直到这种能力给他的生活带来足够的乐子。

当下并不清楚这种能力到底有什么用处。

他觉得自己正在表现的越来越好。

或许已经抓住了事情的关键。

只是进步需要一个过程。

直拳和勾拳配合，夹杂着脚踢。

越来越觉得自己应该把动作放缓一些，同时把连贯性提高一些。

很轻微的连贯感就让人感觉很不错了。

希望这个过程能够一直持续下去。

感受非常棒。

巴不得从早到晚能够一直体验这种感觉。

但是知道自己迟早会疲劳。

可能会累到一种不想动弹的程度。

当下一边进行连贯的动作一边试着节省体力。

让动作变得越轻巧越好。

似乎越是轻巧，越是容易连贯起来。

发力也越是科学，能够打出更重的攻击。

通过克制来获得更强的爆发力。

练习的过程就像是在悟道。

当下的表现并不够好。

连贯性还是不够强。

打的还是不够好看。

以他这种打法，连贯性越是强，能力越是强。

配以适当的实战练习，他的本事会显得非常出色。

这种连贯的练习方式带来的感觉真是好。

似乎对身体的驾驭能力正在逐渐提高。

觉得自己日后肯定可以拥有非常出色的能力。

表现的不够好怎么办？

多练习，自发就会变好的。一点都不用担心。

放缓越多，连贯感越是好。

很是喜欢这种感觉。

打着打着略微有点困。

似乎这种练习变得更轻松了。

自己的力道似乎越使越小。

没啥关系，只要连贯性足够好就行。

这么练习下去，或许动作会越来越轻。

轻是可以的，但是动作一定要够大。

软弱无力也不要紧，只要能够连贯起来。

他只是要体验这种快感，别的不用关心。

体验了越多的快感，攻击动作越是有力、快速轻巧。

继续尝试连贯起来。

似乎动作变得稍微有点生硬。

不再容易连贯起来。

不打算去休息，而是想继续。

所以要有意降低动作的疲劳度，改善练习的感受。

击打依然有快感，好好的体会。

知道这样的练习铁定能够带来进步。

加把劲。

跟随着身体本来就有的节奏做出各种动作。

尽量不要强行做什么动作。

凭借本能来决定打的快还是慢。

把身体交给本能，本能就会真的觉醒，然后自发的改善他的动作。

不知不觉动作又变连贯起来。

不过动作非常轻。

出拳出脚都没使多大力气，只是在比划。

可他知道这种练习也会带来进步。

至少感觉得到快感。

很轻、很缓慢的做着很连贯的击打动作。

不需要使多大力气，一点力气都不使也不要紧。

就算是拳头并不真的打到沙袋，也没事。

只要继续下去就行了。

表现的似乎越来越好了。

很缓慢的却很连贯的动作给他带来不少快感。

这是真的在打拳。

从某个角度讲，他的这些动作还是很业余，瞧起来很菜。

像是个新手。

从另一个角度讲，他的这些动作非常专业，不练出感觉来完全做不出这些动作。

他是一个跨入了专业领域的菜鸟。

缓慢的轻飘飘的却很连贯的动作。

从来都不虎虎生风。

拳脚甚至不落到沙袋上。

可是连贯性肉眼可见。

一直这么慢吞吞的打着连贯的拳。

只求连贯起来，动作多轻都不要紧。

迷恋上了连贯的感觉。

就算是在装模作样，做演习，动作都不真的打到沙袋上，可是只要带有连贯感，那就不错。

体验正在变好。

打的非常轻。

这种轻手轻脚、装模作样的练习法给他带来了非常棒的感受。

因为他把这些动作给连贯起来了，并且觉得非常轻松。

似乎毫不费力。

鬼知道自己怎么会开始这种训练法。

继续练下去。

一直练下去。

身体就像是装了弹簧，或者橡皮筋。

相邻两拳的动作就像是被橡皮筋连到了一起，达成了一种连贯性。

体验非常好。

巴不得一直体验下去。

加把劲。

反复的拳打脚踢，但是并不发出多大的声响，也不使多大的力气。

使力气会导致他容易疲劳。

他并不想太早就疲劳。

他希望自己每天能够训练的越来越久，体验越来越轻松。

当下调整动作后就觉得比原来轻松了很多。

但是依然不够轻松，需要继续下去。

有点累。

但是还能调整。

自己的动作进一步放慢。

慢到不像是在练拳的程度。

可是感受不错。

动作很大，却并不费力。因为就没使多大力气。

大臂、大腿做这么缓慢的动作压根就不费力。

体验真是好。

说不好是在做啥。

可感受很棒。

他觉得自己能够一直进步，只要坚持下去就可以。

不停下。

节奏始终不断。

缓缓的很舒适的练习。

动作似乎很夸张，又似乎很舒服、很轻松。

这种练习铁定能够带来某种进步。

希望动作能够越来越轻松，也越来越连贯。

似乎打的越是轻，瞧起来便越是连贯。

心情似乎会在这个过程中逐渐变得开朗。

其实这种练习便有一些观赏性了。

只是还非常低。

需要进一步提高。

击打沙袋的节奏正在放缓。

连贯性并未消失。

动作放轻了，轻到了不像是在打拳的程度。

可连贯性带来的感受非常好。

就这样子打下去。

似乎动作越来越轻松，越来越自然。

也越来越轻。

对越来越轻这一条并不用担心。

这么打下去，一段时间之后动作就会变重。

早就熟悉了这么一个过程。

他认为自己的表现会逐渐变好，能力会逐渐变强。

快感始终伴随着自己。

觉得自己的动作有点像舞蹈。

或者有点像搞怪。

轻手轻脚的。

有点滑稽。

却有种连贯性，让人看着觉得有点爽。

他自己也有点爽。

或许像跳舞。

像是表演丑角。

打起来很舒服。

不知不觉动作变得非常夸张，可是很舒服。

很奇怪自己为什么要做这种练习，可是觉得这样挺好。

感受很棒。

他的能力会一直进步，对这一点并不怀疑。

继续下去。

只要连贯就好。

接着想，既然拳头都不落到沙袋上，那么不对着沙袋打也没关系。

到空地上这么练习拳脚，是有同样效果的。

只是在轻手轻脚、非常缓慢的比划。

可是动作的连贯性非常强，比较让他喜欢。

巴不得一直这么做下去。

比太极的动作还缓慢、轻巧。

为了获得连贯性他乐意做出任何夸张的动作。

就像是身体抽筋了一样，那也不要紧。只要连贯就行。

觉得自己的动作非常好笑，同时又非常有意思。

还很舒服。

这些很连贯的动作最后不知道能够给他带来什么。

反正很是开心。

继续练下去。

天天练。感受非常棒。

体验似乎越来越好了。

这种进步的过程似乎非常棒。

他认为自己能够进步的非常快，非常平稳，轻松。

最关键的一点在于，他觉得很轻松，似乎能够一直这样子练习十几个钟头中间不会嫌累。

虽然这些动作都很慢，动作其实很大。

浑身都活动开了，却是以非常缓慢的方式。

自己这拳比太极拳还慢，还复杂。

还轻巧。

也更连贯。

瞧起来非常可笑。

可是感受非常棒。

看的人也会觉得非常棒。

这么轻手轻脚的打法给他带来了不少快乐。

巴不得一直进行下去。

这是真的一开始练习就非常解压。

还能感受到很多快乐。

正在进行实验。

当下的感受确实很棒。

不知道自己该说点啥。

这是全没想过的道路。

独创的。

很快活，非常喜欢这种快活。

铁定能够逐渐进步。

表现非常好。

至少他自己觉得表现非常好。

心情很轻松，巴不得一直这么进步下去。

轻手轻脚的对着空气打着非常缓慢，但是很连贯的拳。

这些动作带来的感受非常棒。

怎么把动作给连贯起来全看心情。

似乎有一些连接法非常快活，带来不少快感，乐意一直尝试。

就这么尝试下去。

具体做什么动作也是全看心情，怎么舒服怎么来，怎么快活怎么来。

不知不觉又回到了起点。

当初他在基地打拳释放压力，随心所欲的在空地上打。有人围观，他觉得自己的各种动作都非常解压。

现在打着打着忽然又回归了这种做法。

只是动作变得非常缓慢，一拳一脚都特别轻，没有任何打击感，只是想做伸展肢体的动作。

这样子就毫不费力，就可以持久。

却又确实一直在动。

这么做真的能够提高格斗能力么？

他觉得能。

他在格斗中将会不自觉的采用越来越轻松的打法，不会再多么用力。

这是高手的打法，也是会进步的非常快的打法。

能力正在逐渐进步。

表现正在逐渐变好。

对当下的处境感到有点糊涂。

因为从来没遇到过这种情况。

不知道后面会发生啥。不知道自己该怎么进行应对。

只觉得，自己应该顺其自然，摆正心态。

继续下去。

缓慢但是连贯的动作，一直进行下去。

有点像舞蹈。

现在不管打拳了，专心跳舞行不行？

不确定。

心里在犯糊涂。

继续缓慢的拳打脚踢。

动作的生硬正在被消除。

快感正在提高。

不知道多久后才能流畅到足以用于实战的程度。

感受似乎越来越好了。

想起了一些不那么好的事情。

靠打拳消除压力，驱走负面情绪。

动作似乎越来越随意了。

越来越不像是在打拳。

感受似乎越来越好了。

动作必须连贯起来。

但是不知道这种练习能够带来什么好处。

因为节奏太慢了，比太极还慢，一点都不实用。

可身体感受非常爽。

继续下去。感受非常好。

巴不得一直继续下去。

情绪也在变好。

有轻微的辛苦感觉，但是问题不大。

因为快感大于辛苦感，越是打下去感受越是好。

放缓到了一定程度之后就没法再慢了，否则会失去感觉。

就以这种节奏慢慢的打拳。

都不必真的打到沙袋了。对着空气打都没问题了。

比太极拳还缓慢、轻巧的动作。

比各种舞蹈也更轻。

他看过的飞天舞，动作就挺缓慢的，可是他这比那还慢。

一点都不像是在打拳。

可看动作确实是在打拳。

这么慢，却确实很连贯。

一直连贯下去。随心所欲的做着各种动作，试图增加快感。

体验非常好。

不容易连贯起来。

连贯有很多种方式。

自己挨着进行实验。

他觉得进行一些时间的摸索和练习之后能够自发变得非常强。

当下却充满了疑问。

连贯起来。

不用考虑太多。

只要有快感就是好的。

这些缓慢的动作能够改善他的心性，使他在战斗中表现的更轻描淡写。

而越是轻描淡写，越是有高手风范。

成长的过程其实也不是那么艰难。

自从找到感觉，练习起来就会比较快。

缓缓的连贯的动作。

让自己的心平静下来，仔细的体验其中的快感。

觉得自己可以一直这么练习下去。

而最终能够给生活带来巨大的变化。

他觉得这么练习的关键是动作的连贯性。

经常出现连不起来，快感消失的状况。

是自己的心性不够好导致的。

没有啥了不起的。

继续下去就行了。

反复的体验其中的快感。

不去击打沙袋了么？

暂时不去了。

击打沙袋肯定没有当下这种练习快活。

现在只是追求动作连贯的感觉。

从没认真进行过这种尝试。

当下被这种新鲜感深深的吸引了。

很快乐。

缓慢而又连贯的拳打脚踢动作。

这么慢。

在实战中没有任何价值，可是能够改善自己的心态，消除压力。

长期练习下去也确实能够强化他的拳脚，使他的各种动作都非常轻，同时又非常快，有杀伤力。

他自己觉得特别轻，一点力气都没使，打出去却是难以承受的重拳。

就是要获得这种效果。

认为自己的拳击能力会一直这么进步下去。

似乎连贯感就是自己正在追求的东西。

它就能够给他的生活带来想要的幸福，并能够传播到社会上，给整个社会都带来快乐。

继续练习下去。

心态一定要好。

非常轻的练习。

动作连贯起来的感受真是好。

快感会带来自己想要的进步。

随心所欲的做各种动作，只要连的起来，有快感，那就行。

真是轻松。

感受真是好。

不知道自己为什么会进入这么一个阶段。

但是觉得真不错。

体验非常好。

能够带来自己想要的进步。

拳击能力变强之后有什么好处？

不知道。

但是觉得这种练习的快感提高到一定程度之后，自己的生活铁定会非常快乐。

连贯起来，一直在心里对自己说。

连贯不起来的时候就站着发呆。

仔细的消除身体的疲劳和心理的烦躁。

完全有能力消除掉。

连贯的缓慢的动作。

似乎越是夸张越是容易连贯起来，也越是有快感。

关键是出力一定要非常小。

而出力小了就容易怀疑自己的练习没啥实际用途。

“或许这么练习更适合学习舞蹈，而不是武术。”

前面的路需要他继续摸索。

摸索的时候其实是有快感的，这是全新的领域。

从没有谁进行过他这种尝试。

这表明他还是很有创造力的。

孙猴哥看到他的练习之后禁不住就笑起来。

但是孙猴哥支持他这么继续下去。

“只要你练的很开心，每天很少娱乐，就够了，铁定能够进步。”

不知道啥时候才能进步到自己想要的样子。

一定要想法子尽量连贯起来。

但是如果找不到感觉，大可以停下发呆。

稍微休息一小会，继续练习。

这么轻，这么缓慢的动作。带来不少快感。

产生一种冲动，想猛击沙袋一气。

于是就动手。

依然非常讲究动作的连贯性，为此可以降低节奏。

缓慢的打着直拳、勾拳，用了一半的力道，连贯性非常好。

越打越是喜欢这种感觉。

希望能够逐渐强化这种感觉。

瞧起来确实像是自己的身体长了弹簧。

这样子打下去他会变得越来越耐心，动作也越来越轻描淡写。

按理说只要这样子打下去，能力就会逐渐进步。

即使看不清后面会发生啥，不知道这种练习有啥用，依然乐意一直练下去。

感受非常好。

知道自己正在发现新东西。

或许正在开拓一个新领域。

他的练习法很是有意思。

缓慢、轻飘飘，而又连贯的勾拳。

一下子紧接着一下子。

仔细的体验着其中的快感。

越是连贯，快感越是强烈。

打到沙袋的手感与两拳衔接的流畅度似乎息息相关。

他认为自己是越来越强了，一直在进步。

但是距离目标还有很远。

继续下去。

似乎今天训练了非常久。

自从注重连贯性，训练的疲劳度就降低了很多。

连贯不起来的时候大约是太累了，可以休息休息。

连贯起来后，快感真是清楚。

让人想反复体验。

就像是找到了生活的真正意义。

表现正在逐渐变好。

连贯起来。

熟悉身体的本有节奏。顺从它，不要妨碍它。

身体想打的更快，他就更快；想打的更慢，他就更慢。

进步的过程就是越来越多的顺应身体本能的过程。

随便一手都最高效的发挥出了身体潜力。

能够轻而易举的找到最适合自己的动作。

这种练习感受非常棒。

一直在思考着连贯性的问题。

似乎这就是正确的道路。

追求连贯性能够带来越来越多的快活。

不容易连贯起来。

对心态有不少考验，可是忍得了。

继续下去。

追求这种连贯感，因为它就代表着快感。

动作怪一点并不要紧。

一开始尝试就显得越来越怪。

可是快感非常清晰，感受非常棒。

继续下去。

一直体验着这种快感。

乐意一直体验下去。

出拳的节奏和力道都为了这种快感而改变。

越是有快感，连贯性也越强。

拳头就像是长了弹簧。

那种畅快的感觉真是棒。

想一直练下去。

快拳慢拳随意衔接，只要连贯的起来。

继续下去。

不用看时间。

似乎练习的效果非常好。

自从开始这种连贯性的练习，感受就变好了一大截，明显更轻松了。

加把劲。

各种乱来的打法都可以尝试，只要连贯的起来。

他当下觉得越是乱来，连贯性越是好。

大约这是进步过程中的一个不能跳过的阶段。

很有连贯性的一通拳击之后，略微有点累，稍微休息一小会。

想以各种方式消除疲劳。

让心里放松下来。

当下虽然在训练中体验到了不少快感，可是心里并不踏实，因为不知道这种快感通向什么，能否实现他的目标。

当下他觉得生活并不够快乐，尤其是自己没啥发挥能力的地方。

他也不确定自己有啥靠谱的能力。

多种工作对他来说都缺少施展空间。

显得不够得劲。

当下的任务也不够得劲。

可是他觉得，继续这么打拳，一段时间之后生活就会非常得劲。

只是难以进行想象。

看不明白日后的生活会是什么样子。

一小会后回来继续打拳。

快感非常明显。

动作只要足够连贯，快感就明显。

不够连贯就不够明显。

得想法子连贯起来。

其实只要这么打下去，自发的就会连贯起来。

尽心体验其中的快感就行了。

不知道这么练习下去能够迎来什么。

打拳有快感，那么战斗也应该有快感吧？

打拳很连贯，那么战斗时候的快感应该比较强吧？

放缓节奏，慢慢的进行下去。

快了之后坚持不久。

可是很快又产生了一种冲动，想打的更快一点。

其实这并不要紧，快一点也没事。

砰，砰，砰，砰，砰。

快感真是清楚。

连击的动作连贯起来之后让人觉得过瘾。

越是连贯，拳速越是显得快。

力道越是大。

动作越是显得灵活，具有很多余裕。

以前就没想过自己能够这么连贯。这大约算是练出了感觉。

他觉得自己大约是走上了正路。

只是依然体会到了很多疲劳。

不知道啥时候才能消除掉这些疲劳。

希望拳击的过程能够更轻松，更省心。

希望自己能够打拳一整天都不累，从早到晚。

那样子大约训练过程会产生更多快乐。

继续下去。

体验真是好。

觉得自己的能力正在进步。

只是不确定需要多久才能达成目标。

缓缓的打下去。

似乎只要连贯起来，持久力就会增强，打起来就会更省心。

至于怎么打沙袋，完全随心所欲，想怎么来就怎么来。

感受非常棒。

正在改善自己的体验。

或许需要稍微休息一下。

停下来。调整呼吸。

想一些比较开心、光明的事情。

最近社会气氛变好了不少。

他在网上见到了一些全新的社会现象。

老百姓们的心态似乎都与从前完全不同了。

日子更好过了，生活有不少余裕。

李伟希望自己的日子也能够快点变得更好过。

回到沙袋边，继续练习。

感受非常棒。

连贯的动作，带来了很多快感。

现在只是想提高这种快感。

而只要这么练下去，就自发的会逐渐提高快感。

他的击打动作实打实的正在发生变化。

知道这么练下去可能会发生一些不可思议的事情。

比如一秒五拳的动作可能会变得非常神奇。

原来的衔接方式很有问题，导致胳膊非常不舒服。

而当下这么练习，很可能会衔接的非常好看。

也会非常有快感。

不过需要先慢下来，动作放轻，逐渐的尝试把动作连贯起来。

然后一秒钟内能够打出越来越多的拳。

一直练就可以越来越快了。

也不需要有啥忧虑。

不需要思考啥。只是练习就行。

不仅勾拳可以这么练习，直拳也可以这么练习。

脚踢同样可以这么练习。

感受非常棒。

胳膊像是长了弹簧一般，砰砰砰砰砰的连击沙袋。

很自然的就越打越快了。

不过需要很多天的练习，消除那种出拳无力的感觉。

当下他想连贯起来，出拳肯定非常无力。

必须接受现状，顺从身体的固有节奏。

不要强行靠蛮力出拳。

要逐渐找到身体的固有节奏。

要越来越适应自己的身体，把它的潜力给发挥出来，而不是强行命令它做事。

这种非常自由的打击沙袋的方式就可以逐渐改善自己的动作。

尽量维持动作的连贯性。

砰，砰，砰，砰。

动作可以慢下来，可以比较轻巧，但是必须连贯，因为越是连贯越是有快感。

在努力获得这种连贯感。

因为力气特别大，所以一秒完全有能力打好几拳。

如果动作不连贯，就会非常不舒服，很容易累，也很容易伤到手。

可是如果连贯起来，感受就会非常好。

最好把动作变轻一点，否则找不到连贯的感觉。

挺住。

不管使用什么姿势出拳，只要有这种连贯感就行。

把动作给拆分开。

正在面临着从没遇到过的难题。

正在开拓一个全新的领域。

似乎距离目标还有点远，不知道自己需要训练多久。

但是确实正在进步。

放缓节奏，减少使的力气。

力气小了之后动作反而会变快。

这样子连击的节奏就可以提高。

然后就容易提高连贯性。

找到最舒服的动作，然后一直打下去。

似乎整个身体的运动方式都需要进行调整。

不能像是原来一样。

总觉得自己需要从头开始练习怎么移动身体。

先是站着不动。

然后摇两只手臂。

只保持连贯性，对速度、力道都没有啥要求。

慢慢的摇着。

连贯性非常弱，于是动作的快感也非常弱。

不清楚自己为什么要进行这种练习。

也不清楚这种练习是否走对了方向。

只管练习下去。

摇两只手，不用使多少力气。

只要有连贯感就好。

不确定这么摇下去到底会发生啥。

继续下去。

心态一定要特别好。

摇着摇着动作稍微放大一点。

摇手的同时也迈动腿。

动作同样具有连贯性。

但是快感依然不够强。不用管。

开始做夸张的动作。

两只胳膊就像是大风车。

两腿如同螃蟹一般横着走。

有快感，这就对了。

继续下去。

希望这种快感能够始终持续下去，而不中断。

希望动作能够始终连贯起来。

从头到尾都有非常连贯的感觉。

不容易实现这个目标。

非常卖力。

并不考虑太多。

摇动了大半天，回来继续打沙袋。

快慢拳，轻重拳，随意的结合。直拳勾拳和踢腿，全看心情。

就这么一直练习下去，肯定能够逐渐找到感觉。

只要心态够好，不管做啥都有感觉，都会进步。

对这一点认识的越来越深。

只要心态不够好，做啥都没感觉，都会退步。

调整好了感觉。继续。

遵守着身体的本能。

打的稍微克制一点儿。

越是克制快感越是清晰。

耐心下来，不胡思乱想。

正在进步，不管做什么，都在进步。不管感受到了什么，都在进步。

拳击继续进行下去。

快感非常清晰。

尤其是动作连贯起来之后自发会产生快感。

各种拳击动作慢慢的练习。

心里保持平静。

练习显得越是轻描淡写越好。

知道自己正在挺过一道难关。

动作正在获得改善。

只要在获得快感，就会获得进步。

继续体验。

练习的感受非常好。

动作似乎越来越轻松了。

想维持动作的连贯性非常不容易。

但是要努力下去。

心里平静下来之后，快感正在变得越来越清晰。

似乎能够一直这样子练习下去。

很希望快感能够更强烈一些。

但是人不能太贪心。

觉得自己距离目标比以前近。

仔细的体验着这些动作的连贯性。

砰砰砰砰砰。

抡拳头的感觉非常好。

静下心来，一直这么抡。

自由式，快慢轻重全靠当时的情绪控制。

随心所欲。

正在发泄情绪。

却可以获得进步。

动作会自发的获得微小的改善。

这么打下去，本事就会越来越好。

继续。进展良好，只管继续下去。

自由式击打，不用关心自己的动作做的怎么样。

不过还是应该尽量克制一点。

越是克制，快感越是强烈，拳打的越是干净。

对练习左勾拳的兴趣提高了一些。

于是花一些时间专门练习左勾拳。

砰，砰，砰。

只关心动作的连贯性，不关心别的。

打的是否有力，是否快速，他都不用在意。

只要足够连贯就好。

连贯起来之后能够获得不少快感。

就是想体验这种快感。

似乎每次获得这种快感，动作都会获得改善。

然后就能够越打越连贯。

然后出拳速度就可以更快，每秒就可能打出更多的拳。

连贯感真不错。

动作放小了很多。

想起了拍球。

这种感觉或许跟拍球非常类似。

但是需要克服一定的疲劳。

感觉爽起来之后不自觉的加快拳速，加大力道，然后就会有点累。

累了之后想继续挥拳就吃力。

需要忍耐这种感觉。

练习的过程肯定始终伴随着疲劳。

可是也伴随着快感。

很是喜欢这种快感。

于是便能够忍耐这种疲劳。

但是当疲劳积累的太多，就可能会挺不住。

似乎每天都要卖力的忍耐这种疲劳。

然后才能逐渐进步。

打拳才能越来越省力，越来越轻松。

继续下去。

感受非常好。

似乎能力正在进步。

疲劳感确实正在积累起来。

也确实正在产生快感。

跟随着这快感，禁不住做了几分钟的重击，真是畅快。

左臂有点疲软，可是不想失去节奏，于是便要继续跟随节奏挥拳。

一拳一拳又一拳。

感受真是好。

左勾拳打的比前几天好了一些。

更自然了。

想快点进步，也有能力更快的进步。

挥拳动作显得有点沉重。

这是自己应该忍耐的。

在忍得住的时候都应该忍耐，否则就不会进步。

这种沉重感其实与那种快感是相辅相成的。

必须保持节奏。

按照这个节奏打下去就是觉得轻松，忽快忽慢，忽轻忽重，可是一直很随心，也很顺心。

拳击的感受似乎越来越好了。

能力一直都在进步。

体验一直都在变好。

继续下去。

知道这种沉重、疲劳感会带来进步，它被快感压制住了，于是拳击的过程很快活。

可是时间久了还是会累，于是要么休息，要么想法子进行忍耐。

加把劲。

累，胳膊非常沉。

但是按照这个节奏，感觉真是好。

这是在打拳，快感非常清晰。

巴不得能够一直打下去。

可惜当下能力不足，快感持续不了多久就会断掉。

有些累了。疲劳感也比较清晰了。

试着降低挥拳的疲劳感，并继续挥拳。

这么做必然会进步。

也会很自然的开始调整动作。

加把劲。

在挥拳的过程中感受一直在变好。

累的越来越严重，呼吸开始变得急促。

被快感压制住的疲劳感也是有必要消除的。

这样子快感才能更强烈。

尽量跟随着节奏，继续挥拳，可是要尽量克制，并改善自己的心态。

能够天天这么练习拳击是非常幸福的事情。

过去十年他完全没有这个机会。

当时觉得社会真是黑暗，人生真是辛苦。

当下并不觉得人生辛苦，但是觉得自己的生活有点没劲。

之所以没劲是因为心态尚未调整好，这种打沙袋的方式可以用来调整心态。

他觉得自己的表现铁定会越来越好。

只管打下去。

距离快乐的日子应该不远了。

乐子或许很快就来了。

拳击能力再提高一点，或许就能够给生活带来什么大的改变了。

继续挥拳。

种种感受都是正面的。

都是能够带来生活的改善的。

他觉得自己正在逐渐进入比较好的状态。

当下打拳还是不够快，不够轻松。

挥拳必须有轻描淡写的感觉。

当下一点都没有这种感觉。

如果挥拳动作显得有点吃力，那么战斗的时候肯定就派不上用场，会被人殴打。

自己真的需要把拳击能力给提高多少么？

他现在就可以做一些非常快活的事情，只是他并不愿意。

如果他去地下擂台打拳，挑较弱的改造战士打，肯定会很容易，然后就能够获得一些虚荣感。

但是他并没有这种打算。

当下他住在这么舒适的初始移动城堡内部，啥都不用做，除了发呆就是打沙袋，有机器人提供各种贴心服务，过的比皇帝还舒服。

这种生活就很不错了。

他只是想在这个基础上进一步提高。

于是他就需要更擅长打拳。

他要成为真正擅长打拳的人。

在练习的过程中，不仅他的拳击能力会越来越强，他体内的聚合体也会发育的越来越好。

这会使得移动城堡的扩建和升级变得更容易。

跟着节奏缓缓的打着很轻的拳。这样子心里有种舒适感。

就是要一直保持这种舒适感。

拳头可以轻一点，舒适感不能丢。

持续下去。

即使有意保持较好的节奏，可是胳膊依然会累。

忍耐这种累，自发就会进步。

确实觉得累。

但是快感真是明显。

即使只是打沙袋，也会一直产生快感，使得他能够一直坚持下去。

拳击的感觉确实不错。

很希望疲劳感能够越降越低。

实际上更多的体验这种快感，那么就能够逐渐降低打拳时候的疲劳感。

进步就是这么一个过程。

只要心态够好，不管做啥都会进步。

而这么打下去，心态就会越来越好。

加把劲。

实力一直在提高，感受一直在变好。

在感受很好的时候，可以延长打拳的时间。

实际上他的体力一直在进步，打拳的动作一直在变得更简洁、省力。

越是自然的动作越是省力，否则就吃力，还别扭。

快拳和慢拳相结合。

感受还不错。

需要一直体验这种感受。

对练拳产生的疲劳越来越熟悉了。

能够注意到它了。

可以想法子逐渐把它给消除掉，这样拳速就会越来越快，也越来越显得有力。

当下的表现还是差了很远。

可是能够继续提高下去。

一定要改善自己的心态。

越来越多的明白了心态的重要性。

心态好，做啥、发生啥，都会带来进步。

心态不好，做啥、发生啥，都会带来退步。

明白这一点之后做事就会容易很多。

也会顺心很多。

很想快点进步。

疲劳感中带着一些快感。

练习正在渐入佳境。

动作似乎越来越简洁，身体的各种动作似乎都在变得更自然。

就像是菜鸟正在变成老师傅。

但是距离目标还有很远。

当下打拳的快感不够，就必须多练习。

进步主要还是通过忍耐疲劳取得。

快感掩盖疲劳，在训练的时间够长之后，疲劳开始凸显出来，无法被掩盖，这时候就应该休息。

在做的是正确的练习。

于是铁定会进步。

一秒五拳是什么感觉？

只要能够连贯起来，会非常爽。

但是他做得并不连贯。

于是并不够爽。

他只能使较小的力气才能一秒五拳。

就像是普通人绝对做不到一秒打两拳，但是一秒绝对能够摇两下手指。

他的力气特别大，胳膊的重量对他来说不值一提。

于是他在非常克制的情况下就有能力一秒连打很多拳。

可是他希望自己不但能够打出很多拳，还能够打的比较重，杀伤力比较大。

这一小会感受比较好。